Produkt polecany
Dżem truskawkowy zero Taeq 240g
Truskawka to jeden z najpotężniejszych owoców używanych w kuchni świata! Dobrze sprawdza się na galaretkach, dżemach, sokach, lodach, słodyczach, a nawet słonych potrawach, takich jak sałatki. Oprócz tego, że jest wszechstronny, różnorodność składników odżywczych, które zawiera, jest ogromna, a korzyści, jakie przynoszą naszemu organizmowi, są jeszcze większe. Kto by pomyślał, że coś tak małego jest tak ważne?
Jeśli porównasz go z innymi owocami, jego zawartość witamin i minerałów jest odwrotnie proporcjonalna do jego wielkości! Jednym ze składników tego słodkiego i kwaśnego „berrie” jest witamina C, która działa leczniczo, poprawia krążenie i zwalcza anemię poprzez zwiększenie wchłaniania żelaza. Oprócz tego w jego składzie można znaleźć inne substancje witaminowe, takie jak kompleks B i witamina K, sole mineralne, takie jak magnez, mangan, potas i krzem:
„Truskawki są ważnym źródłem witaminy C, witaminy A, beta-karotenu, kwasu foliowego i rozpuszczalnego błonnika. Dlatego jest owocem, który działa antyoksydacyjnie, działając w walce z wolnymi rodnikami i pomagając w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Oprócz działania antyoksydacyjnego truskawka pomaga zwiększyć uczucie sytości, ponieważ jest bogata w pektyny, oprócz innych rozpuszczalnych błonników ”, zdradza dietetyk Guilherme Rosa.
Składniki odżywcze, które oferuje truskawka, są niezbędne do zrównoważonego funkcjonowania naszego organizmu, kontrolują od produkcji hormonów, przez procesy zapalne, po funkcjonowanie mózgu, a wszystko to przy zaledwie 30 kcal na 100 g - co sprawia, że owoc doskonały wybór jako deser lub przekąska w dietach odchudzających. Dowiedz się więcej o możliwościach „małego niezwykłego”:
6 korzyści zdrowotnych wynikających z truskawek
1. Trzymaj serce na prawej stopie: truskawki to jedne z najbogatszych owoców w przeciwutleniacze, takie jak antocyjany, które neutralizują wolne rodniki i zmniejszają ryzyko zawału serca, oprócz pektyny, która obniża poziom cholesterolu i pomaga zapobiegać innym problemom choroby sercowo-naczyniowe.
2. Turbina i ochrona mózgu: Antocyjany są również korzystne dla mózgu, zapobiegając utracie pamięci, a fisetyna stymuluje jego funkcjonowanie.
3. Stanowi tarczę ochronną dla organizmu: Owoc dzięki zawartości witaminy C wzmacnia układ odpornościowy, przyspiesza gojenie się ran, a także pomaga we wchłanianiu żelaza.
4. Dba o cały układ pokarmowy: Kwas elagowy znajdujący się w truskawkach jest w stanie zapobiegać powstawaniu guzów w przewodzie pokarmowym i poprawia pracę jelit.
5. Równoważy i odtruwa organizm: Owoc posiada właściwości, które pomagają alkalizować krew, równoważąc jej naturalne pH i ułatwiając usuwanie toksyn z organizmu.
6. Spowalnia starzenie: Antocyjany i witamina C wraz z silikonem zapobiegają również starzeniu się skóry!
