Produkt polecany
Owies z papają, bananem, jabłkiem, jogurtem i miodem Taeq 200g
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i każdy o tym wie. Ale, czego wielu nie wie, to to, że są idealne pokarmy na tę porę dnia, a musli śniadaniowe jest jednym z nich, ponieważ jest całkowicie korzystne dla zdrowia. Kompletna opcja i bardzo łatwa do przygotowania w domu, musli jest bogate w składniki odżywcze, które pomogą Ci rozpocząć dzień na właściwej stopie.
Ten rodzaj płatków jest wytwarzany z mieszanki surowego lub prażonego owsa i ziaren. Można go mieszać z szeroką gamą produktów spożywczych, takich jak orzechy, suszone owoce itp. Sposobów konsumpcji jest również wiele. Możesz użyć mleka, jogurtu, świeżych owoców, miodu, a nawet deserów, takich jak sałatka owocowa.
Głównym powodem, dla którego spożywanie płatków zbożowych Musli jest dobre dla zdrowia, jest duża zawartość błonnika w składzie. Jego głównym składnikiem jest owies, pokarm, który oprócz dostarczania magnezu, białka, żelaza i cynku jest bogatym źródłem zarówno rozpuszczalnego, jak i nierozpuszczalnego błonnika. Ze względu na obecność tych błonników pokarmowych organizm korzysta w kilku aspektach: kontrola glikemii, a tym samym unikanie skoków insuliny we krwi, kontrola złego cholesterolu (LDL), większe uczucie sytości, regulacja pasażu jelitowego, zapobieganie rakowi jelita itp.
„Badania naukowe sugerują, że włókna zbóż i produktów zbożowych są w stanie zapobiegać otyłości i przybieraniu na wadze, przyczyniając się do zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym”, komentuje dietetyk Anete Mecenas, który jest magistrem nauk farmaceutycznych na UFRJ. . „Spożycie błonnika pokarmowego ma kluczowe znaczenie dla zdrowego odchudzania, ponieważ substancje te przyczyniają się do większej eliminacji tłuszczu ze stolca. Poszukaj diety bogatej w produkty pełnoziarniste i bądź miłośnikiem błonnika”, mówi dietetyk, specjalista od żywności funkcjonalnej, odżywiania sport i nutrigenomika.
Kolejną zaletą stosowania Musli jest jego praktyczność. Nie można już wykorzystać wymówki, że nie wystarczy czasu na przygotowanie i zjedzenie śniadania. Dziś te płatki można już znaleźć na półkach supermarketów i można je spożyć na miejscu.
