6 kanałów na YouTube, które pomogą Ci jeść zdrowiej

Czy potrzebujesz trochę bodźca, aby wejść w zdrowy tryb życia? Jeśli samo przeczytanie o tym nie wystarczy, może obejrzenie niektórych filmów będzie bardzo pomocne. Dlatego naszą wskazówką jest obstawianie na kanałach YouTube, które nie tylko uczą bardziej pożywnych przepisów, ale także wyjaśniają znaczenie spożywania określonych potraw. Nie wiesz od czego zacząć? Zapewniamy więc, że wymieniliśmy 6 z nich. Spójrz:

Szynka Wegetariańska

Jak możesz sobie wyobrazić, w tym kanale mięso zostało zniesione. W prosty sposób uczy, jak przygotować kilka przepisów wegetariańskich i wegańskich, kończąc mit, że zdrowa żywność jest zła. Znajdziesz tam od prostego szaszłyka warzywnego po bardziej skomplikowane przepisy, takie jak kebab z pieczonych buraków (oczywiście wegański). Nie wspominając o deserach, które po prostu dodają wody do ust, jak prestiżowe cukierki i wegańskie babeczki kakaowe. To cieszyć się tak dobrą opcją!

Kuchnia Bacha

Kuchnię Bacha przedstawia dietetyk Simone Bach, co oznacza, że ​​oprócz przepisów otrzymasz istotne informacje na temat zdrowego stylu życia. Są to wskazówki, od dbania o kolonię kefiru po przechowywanie żywności, a nawet odkrywanie, czy frytownice elektryczne są zdrowe, czy nie. Treści nie brakuje!

Matka dietetyk

Jeśli chcesz być dla swojego dziecka zachętą żywieniową, warto obejrzeć z nim ten kanał. „Matką dietetyka” jest Tatiana, która jest mamą Barbary, uroczej dziewczynki, która ma już 6 lat. Fajne jest to, że Babi (jak nazywa się ten maluch) to ten, który prezentuje filmy, nie tylko ucząc prostych przepisów, ale także zachęcając inne dzieci do lepszego jedzenia.

Utrata wagi w prawo

Okej, celem nie jest utrata wagi, ale bycie zdrowszym, ale możesz być spokojny, ponieważ ten kanał nie zawodzi. Chociaż uczy, jak przygotowywać potrawy bogate w składniki odżywcze, wyjaśnia również korzyści płynące z jedzenia, które będzie spożywane. Oprócz tego, że wszystkie przepisy są zdrowe, istnieją również playlisty ze skompilowanymi filmami, które są przeznaczone dla różnych odbiorców - takich jak laktoza, niskowęglowodanowa, wegańska i bezglutenowa. Fajne hę?

#COLANANUTRI

Jak już nazwa wskazuje, kanał jest prowadzony przez dietetyka, a konkretnie przez Vanessę Baad. Podejmuje w niej pytania związane ze zdrowym stylem życia, a nawet wyjaśnia korzyści płynące z określonych potraw, takich jak awokado, czosnek, kakao i jabłko. Oprócz tego porusza inne tematy związane ze zdrowiem, ale sprzymierzeńcem jest też jedzenie, takie jak stres i cukrzyca.

Marynowanie

Celem kanału, który prezentuje aktorka Marina Person, jest nauczenie co tydzień przepisu, który jest „szybki, łatwy, zdrowy i pyszny”. Od lasagne z quinoa po brązowy ryż, w bezpretensjonalny i zabawny sposób uczy przygotowywania potraw, w tym komentowania błędów i dostosowywania przepisów według własnego uznania. Dokładnie tak, jak robimy to, gdy próbujemy zrobić coś nowego w kuchni! Trudno siebie nie rozpoznać.

Zalecane

10 produktów bogatych w żelazo, których nie możesz przegapić w swojej diecie
Do czego służy liść laurowy? Odkryj jego zalety i jak go spożywać
Do czego służy roślina ora-pro-nobis? 5 zalet tego warzywa