Zapalenie błony śluzowej żołądka: jak go uniknąć poprzez dobrą dietę? Zobacz 10 wskazówek

Produkt polecany

Bio Taeq Cytrynowy Tahiti 500g

Bio Taeq Cytrynowy Tahiti 500g

Przycisk dostawy Pão de Açúcar

Należy do tej grupy chorób, które każdego zawodzą, zapalenia żołądka można uniknąć, stosując odpowiednią żywność. Jeśli już masz lub zaczynasz odczuwać objawy tego zapalenia, które dotyka dużą część naszej populacji, sprawdź alternatywy, które wydzieliła dietetyk Paola Lisboa, aby pomóc nam chronić nasz żołądek.

Głównymi objawami osoby z zapaleniem błony śluzowej żołądka są: bóle w jamie ustnej żołądka, uczucie kuli w gardle, nudności, wymioty, opóźnione trawienie, częste odbijanie i pieczenie, które pojawiają się w żołądku zaraz po posiłkach. Są to oznaki zapalenia błony śluzowej żołądka i czas wizyty u lekarza.

Rozpoznanie zapalenia żołądka przeprowadza się na podstawie dobrze znanego badania endoskopowego przewodu pokarmowego, kiedy przez gardło wprowadza się rurkę, aby obejrzeć wewnętrzne ściany żołądka. Warto pamiętać, że poszukiwania gastroenterologa nie należy odkładać na ostatnią chwilę, ponieważ zarówno leczenie antybiotykami, jak i zdrowsza dieta, należy wykonać jak najszybciej, aby stan się nie pogorszył.

Sprawdź 10 wskazówek, jak zapobiegać zapaleniu żołądka przez jedzenie:

1- Unikaj kwaśnych pokarmów, takich jak napoje bezalkoholowe, soki i produkty przemysłowe. „Spożywanie cytryny jest zalecane, ponieważ pomimo tego, że uważana jest za pokarm kwaśny, w kontakcie z organizmem staje się zasadowy. Dlatego picie wody na czczo z cytryną jest świetną opcją”, mówi dietetyk Paola Lisboa, który również podkreśla, że ​​konieczne jest skontaktowanie się z dietetykiem, aby dowiedzieć się więcej o tej rekomendacji.

2- Wolę całe jedzenie. Produkty zawierające białą mąkę mają wysoki poziom cukru i odżywiają organizm, wpływając na utratę niezbędnych dla zdrowia żołądka składników mineralnych.

3- Nie idź zbyt wiele godzin bez jedzenia. Ideałem jest jedzenie co trzy godziny, co zapobiega gromadzeniu się soku żołądkowego w żołądku.

4- Unikaj bardzo tłustych potraw i czerwonego mięsa: wymagają one większej ilości trawienia w żołądku.

5- Unikaj spożywania napojów alkoholowych i napojów na bazie kofeiny: produkty te należy wykluczyć w fazie kryzysu, aby nie pogłębiać problemu.

6- Jedz powoli i dobrze przeżuwaj jedzenie, aby w czasie trawienia móc wymagać mniej od żołądka.

7- Spożywaj pokarmy o właściwościach leczniczych, takie jak kapusta, mięta i imbir.

8- Jedz dużo surowych warzyw i owoców.

9- Pij dużo wody między posiłkami.

10- Użyj do gotowania niektórych ziół leczniczych, takich jak rozmaryn i aloes.

* Paola Lisboa (CRN-15100233) jest dietetykiem klinicznym i funkcjonalnym i udostępnia swoją sieć społecznościową do kontaktu i innych informacji: Facebook

Zalecane

10 produktów bogatych w żelazo, których nie możesz przegapić w swojej diecie
Do czego służy liść laurowy? Odkryj jego zalety i jak go spożywać
Do czego służy roślina ora-pro-nobis? 5 zalet tego warzywa