Życzliwość rodzi życzliwość: dowiedz się, jak możesz ulepszyć świat wokół siebie!

„Proszę?”, „Dziękuję!”, „Miło cię poznać!”, „Dzień dobry!”, „Jak się masz?”, „Czy mogę pomóc?” ... Kto nie lubi być dobrze traktowany? Jak mówi słynne zdanie „Proroka dobroci”, José Datrino: „Życzliwość rodzi dobroć”. Serdeczność i życzliwość, oprócz działań wychowawczych i szacunku dla innych, mogą być również synonimami zdrowia, dobrego samopoczucia, poczucia własnej wartości, samowiedzy i jakości życia. Dowiedz się, w jaki sposób nasze pozytywne nastawienie i wywoływanie dobrego uśmiechu na ludziach, którzy ich na co dzień potrzebują, są korzystnym sposobem życia i zmieniają otaczający nas świat.

Zdaniem psychologa Igora Teo, zwłaszcza w czasach nietolerancji, jakich obecnie doświadczamy w Brazylii, kiedy praktykujemy uczynki życzliwości, w środowiskach pojawia się rodzaj zdrowej zarazy. Słodszy wygląd, uprzejmy uśmiech oraz słowa czułości i uwagi „rozbrajają” wszelką przemoc, zwiększając dobrobyt:

„Otoczenie, do którego się udajemy, jest znacznie przyjemniejsze. W rezultacie ludzie są wdzięczni za nasze działania i zwykle traktują nas w ten sam sposób. To jak efekt domina: jeden akt prowadzi do drugiego, a małe działania mogą mieć duże znaczenie. Ale trzeba być serdecznym, jeśli chodzi o szczerość. Ludzie nie są głupi i wiedzą, że ktoś działa z ich powodu, tak zwane „łapanie łupów” - wyjaśnia profesjonalista.

Znaczenie bycia życzliwym dla ludzi

Zdaniem psychologa uczynki życzliwości zawsze wracają do nas w najlepszy sposób, pogłębiając np. Kwestie poczucia własnej wartości i towarzyskości: „Kiedy ludzie czują się zadowoleni i szczęśliwi, chcą w jakiś sposób odwdzięczyć się tym, którzy sprawiają, że czują się Poza tym bycie życzliwym otwiera drzwi, zmienia bieg konfliktów, ułatwia negocjacje, zmienia nastroje, poprawia relacje - podkreśla profesjonalista.

Zmień ludzi wokół siebie: 6 prostych sposobów na życzliwość!

1 - Bądź uprzejmy: Prosty fakt, że jesteś blisko kogoś, gdy pojawia się problem, nie reagujesz niegrzecznie i jesteś chętny do pomocy, prawdopodobnie w zamian otrzymasz szczery uśmiech. Dziękuję, że czujemy się rozpoznani i docenieni.

2 - Zaproponuj pomoc: kiedy zauważymy, że ktoś jest smutny lub przygnębiony, możesz zaproponować, że go wysłuchamy. „Akty dobroci nie muszą być imponujące. Czasami najprawdziwsze rzeczy są przekazywane w prosty sposób”, chwali profesjonalista.

3 - Stwórz najlepsze środowisko: na przykład w pracy mieszkasz codziennie z ludźmi, dlatego ważne jest, aby mieć atmosferę jedności i towarzystwa: „Kiedy ktoś jest bardzo zajęty, gdy jesteś wolny, możesz zaoferować ręka. I chociaż czasami twój wkład to tylko drobiazg, z drugiej strony może to być duża różnica ”, mówi Igor Teo.

4 - Okaż uwagę i zainteresowanie: jeśli ktoś do Ciebie mówi, bądź rozważny. „Nie patrz na swój telefon komórkowy ani nie rób nic innego. Nie chciałbyś rozmawiać z kimś, kto nie zwraca uwagi na to, co mówisz. uwaga w tym momencie ”, ostrzega specjalista.

5 - Nie noś dumy: dla Igora Teo, po pewnym czasie życzliwości, możliwe jest, że osoba czuje się jak „nadrzędna istota” z powodu bycia tak miłym, profesjonalista ostrzega: „Uważaj z dumą. To psuje wszelką życzliwość, i sprawia, że ​​wygląda to pedantycznie. Pokora w stosunku do innych ludzi jest bardzo ważna, aby okazać szczerość ”- podkreśla.

6 - Doceniaj cnoty ludzi: świat jest już pełen ludzi, którzy zwracają uwagę na nasze błędy i wady. Konieczne jest również wywyższanie cnót, aby wskazać właściwą drogę. Nawet jeśli weźmiesz pod uwagę tylko „małe” osiągnięcie, doceń i pogratuluj!

Życzliwość: generuje dobre owoce dla zdrowia ciała i umysłu!

Nasze samopoczucie opiera się również na środowisku, w którym żyjemy, jeśli znajdujemy się w stresującym i gorączkowym środowisku, odbije się to na naszym zdrowiu. Na przykład niespokojni ludzie często mają trudności ze snem i koncentracją, co utrudnia wykonywanie większości typowych czynności.

„Ważne jest, aby nasze zdrowie psychiczne było dobrze związane z grupą, taką jak przyjaciele czy rodzina. Kontakty społeczne wpływają na nasze zdrowie poprzez stymulowanie poczucia tożsamości. Pokazują, że możemy być ważni dla innych ludzi. Życzliwość jest nagrodą samą w sobie. Kiedy jesteśmy mili, w naturalny sposób zapewniamy dobre samopoczucie i szczęście, poprawiając nasze środowisko i zdrowie ”- podsumowuje psycholog.

* Igor Teo (CRP05 / 48957) jest psychologiem, absolwentem UERJ i udostępnia swoją stronę internetową do kontaktu i innych informacji: //www.igorteo.com.br/

Zalecane

10 produktów bogatych w żelazo, których nie możesz przegapić w swojej diecie
Do czego służy liść laurowy? Odkryj jego zalety i jak go spożywać
Do czego służy roślina ora-pro-nobis? 5 zalet tego warzywa