Kung Fu łączy w sobie dyscyplinę i samoobronę! Zobacz więcej powodów, dla których warto ćwiczyć walkę
Produkt polecany
Taeq mandarynka izotoniczna 500ml
Być może widzieliście praktykę Kung Fu w niektórych hollywoodzkich filmach, zwykle z udziałem wybitnych aktorów, takich jak Jackie Chan i Jet Li. Tyle że ta sztuka walki wykracza daleko poza ekrany kinowe. Reprezentuje całą filozofię i historię Chin, przynosząc różne informacje o bardzo bogatej kulturze. Jeśli więc szukasz innej walki, która jest dobra zarówno dla ciała, jak i umysłu, to dobrze trafiłeś! Wymieniliśmy kilka korzyści zdrowotnych wynikających z tej starożytnej sztuki walki. Sprawdzić!
Kung Fu opiera się na dyscyplinie i samoobronie
Wbrew temu, co myśli wielu ludzi, sztuki walki nie są używane do promowania przemocy. Wręcz przeciwnie: chodzi o stworzenie dyscypliny, koncentracji, a także rozwinięcie technik samoobrony, które mogą być bardzo przydatne. W szczególności Kung Fu jest tworzone przez style walki inspirowane ruchami zwierząt: smoka, małpy, czapli, modliszki i kilku innych - każdy z określonymi uderzeniami i technikami.
Poprawia równowagę ciała, koncentrację i elastyczność
Dla tych, którzy chcą poprawić równowagę ciała, Kung Fu może być doskonałym sportem. To dlatego, że bardzo dobrze sprawdza się przy ruchu nóg (przy precyzyjnych kopnięciach), ramion i stawów. Ponadto koncentracja jest jednym z punktów, które najbardziej rozwiniesz w tej walce, ponieważ niezbędna jest precyzja w uderzeniach i ruchach. Kolejną korzyścią, jaką przynosi praktyka, jest wzmocnienie mięśni i elastyczność ciała. Dzieje się tak, ponieważ zajęcia Kung Fu składają się również z ćwiczeń rozciągających i oddechowych.
Kung Fu to aktywność dla wszystkich grup wiekowych
Istnieje wyobrażenie, że Kung Fu wymaga dużego wysiłku (zarówno fizycznego, jak i psychicznego) i dlatego jest wskazane tylko dla młodych ludzi lub z dobrą kondycją fizyczną. Tylko to jest jeden z największych błędów w sztukach walki! Ta walka może być praktykowana przez ludzi w każdym wieku, z różnymi uwarunkowaniami.
W rzeczywistości jedną z zalet Kung Fu jest właśnie odzyskanie dobrej formy. Jeśli więc chcesz nadrobić stracony czas, ćwicz tę walkę przynajmniej dwa razy w tygodniu - w ten sposób będziesz pracować zarówno po stronie fizycznej (uderzenia, ruchy i oddychanie), jak i emocjonalnej. Tylko mały szczegół: jeśli nie ćwiczysz przez długi czas, najlepiej jest zacząć powoli. Porozmawiaj ze swoim nauczycielem Kung Fu, aby rozpocząć walkę w wolniejszym tempie, az czasem możesz się założyć, że ćwiczenie będzie coraz łatwiejsze!
Sztuki walki zapewniają również spokój i równowagę emocjonalną
Kiedy myślimy o równowadze (cielesnej czy emocjonalnej), nie możemy przestać mówić o Yin Yang: zasadzie chińskiej filozofii, która przedstawia dwie przeciwstawne siły w równowadze. Ta koncepcja, która również odnosi się do zrównoważonego stylu życia, jest bardzo obecna w rutynie osób uprawiających Kung Fu. I to właśnie ta najbardziej filozoficzna część sztuki walki pomaga przynieść spokój i pewność siebie, wiesz? Oprócz ćwiczenia uderzeń (ciosów, kopnięć i innych ruchów) będziesz mógł również ćwiczyć oddech i szukać samowiedzy poprzez walkę.
