Produkt polecany
Woda kokosowa Taeq 200ml
Woda nie ma zapachu, smaku ani koloru, ale są różne jej rodzaje, wiesz? Bądź minerałem; naturalne źródło rzek; gazowe; te aromatyzowane i aromatyzowane lub obecne w żywności, takiej jak kokos, potężny „uniwersalny płyn” jest kluczowym elementem naszego życia. Więc dowiedz się, jakie są najważniejsze rodzaje wody do nawodnienia i dowiedz się, jaka jest ich różnica w organizmie.
Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia prawidłowe spożycie wody dla zdrowej osoby dorosłej to 2 litry dziennie. Może się nawet wydawać, że to dużo, ponieważ nie jesteśmy tak spragnieni, ale musimy przygotować organizm do nawodnienia, ponieważ około 60% naszego ciała składa się z płynów, a wiele z nich jest naturalnie tracone wraz z potem i moczem.
Jak wybrać najlepszą wodę do picia?
Według dietetyka Sheili Basso przy wyborze najlepszej wody do spożycia ważne są trzy czynniki: pH, zawartość sodu oraz opakowanie, w którym jest przechowywana (plastik lub szkło):
„Alkaliczność mierzy zdolność wody do neutralizacji kwasów. Należy również zmierzyć zawartość sodu, nawet jeśli zdecydowana większość soli mineralnych jest korzystna dla zdrowia. Jeśli chodzi o opakowanie, wybierz wody, które są pakowane w szklane butelki ponieważ butelki z wodą są przewożone ciężarówką i zwykle są mocno nasłonecznione, co prowadzi do nagrzewania się plastiku, co sprzyja wydzielaniu bisfenolu A ”, wyjaśnia profesjonalista.
Rodzaje wody mineralnej i jej zalety
1 - siarkowy: wskazany przy problemach ze stawami, układem pokarmowym i chorobami, objawami i plamami skórnymi. To także leczy.
2 - Podgorzałka: pomaga zwalczać anemię i pobudza apetyt. Wskazany jest również przy parazytozie.
3 - Carbogasosa: Skutecznie zwalcza wysokie ciśnienie krwi i uzupełnia energię. Ma również działanie moczopędne i trawienne.
4 - Radioaktywne: pomaga rozpuszczać kamienie nerkowe, wspomaga trawienie, łagodzi skurcze żołądka i jelit. Działa również uspokajająco.
5 - Alkaliczny wodorowęglan: ma właściwości trawienne i moczopędne. Pomaga również w leczeniu wrzodów i zapalenia przełyku.
6 - Magnez: środek przeczyszczający, przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania żołądka i jelit. Za dużo może powodować biegunkę.
7 - Węgiel: Zmniejsza apetyt i pomaga w nawilżeniu skóry.
8 - Jodowane: Odpowiednie przy stanach zapalnych gardła, niewydolności tarczycy, reumatyzmie oraz problemach z wątrobą i nerkami.
9 - Litinado: Pomaga w usuwaniu kwasu moczowego. Działa również kojąco dzięki uspokajającemu działaniu litu.
10 - Wapń ziem alkalicznych: pomaga uzupełnić niedobory wapnia w organizmie.
11 - Chlorowane: wskazany w chorobach żołądkowo-jelitowych i zapaleniu żołądka.
Inne rodzaje wody, które należy uwzględnić w codziennym życiu
Oprócz wód mineralnych, woda kokosowa i woda smakowa są również dobrymi opcjami, które pomogą nawodnić organizm i urozmaicić spożycie napojów. Woda kokosowa ma w swoim składzie bardzo mało kalorii, poza niską zawartością sodu. Aromatyzowane można przygotować z najróżniejszych składników, między innymi mięty, rozmarynu, cytryny, imbiru i pomarańczy.
* Sheila Basso (CRN 21,557) jest specjalistą z zakresu żywienia klinicznego i otyłości, utraty wagi i zdrowia z Uniwersytetu Federalnego w São Paulo (Unifesp). Profesjonalista udostępnia swoją stronę na Facebooku do kontaktu: Benvenutri
