Awokado, źródło witamin, minerałów i błonnika, to pożywienie, które można przygotować na kilka sposobów. Po prostu użyj swojej kreatywności, aby wymyślić różne przepisy i brudzić sobie ręce! Dobrą rzeczą jest to, że możesz wymyślać zarówno słodkie, jak i pikantne potrawy (czy próbowałeś na przykład lodów z awokado?). Aby zainspirować Cię do wykorzystania większej ilości tego owocu w codziennym życiu, przedstawiliśmy 7 interesujących opcji przygotowania. Sprawdzić!
1. Koktajl z awokado to świetne zamówienie na śniadanie
Oto bardzo podstawowe zalecenie - i łatwe w przygotowaniu - aby rozpocząć dzień na właściwej stopie: witamina awokado jest bardzo pożywna, smaczna, dobra dla zdrowia skóry, jelit i jest superenergetyczna. Aby przygotować ten napój, wystarczy pokroić kawałki owocu i ubić odrobiną mleka i miodu. Dzięki temu przepis jest bardzo słodki, bez konieczności dodawania cukru. Oto wskazówka!
2. Przygotuj na obiad sałatkę z awokado z liśćmi
Możesz również przygotować sałatki z awokado do podania na lunch. Dobrą rzeczą jest to, że istnieje kilka sposobów na przygotowanie go. Dobrą sugestią jest pokrojenie awokado na bardzo cienkie plasterki, dodanie sałaty, pomidora, cebuli, rukoli i przypraw takich jak pieprz i kolendra. Możesz również dodać trochę oliwy z oliwek lub soku z cytryny jako sos. Dzięki temu sałatka jest pyszna i super odżywcza.
3. Guacamole to danie pochodzenia meksykańskiego, które warto spróbować
A może spróbujesz przepisu z innej kuchni? Guacamole to typowe danie meksykańskie, które odniosło duży sukces. To rodzaj pasty z awokado, którą należy podawać z tostami i nachos, sprawdzi się jako świetna przystawka. Aby przygotować guacamole, po prostu rozgnieć awokado, wymieszaj z posiekanymi pomidorami, cebulą i kolendrą, dodaj sok z cytryny, czosnek i oliwę z oliwek i gotowe! Guacamole to świetny aperitif na powitanie przyjaciół w domu - oto wskazówka!
4. Możesz przygotować różne wersje kanapki z awokado
Czy wiesz, że można przygotować różne wersje kanapki z awokado? Dobrym pomysłem jest dodanie jajecznicy, pomidora, sałaty, cienkich kawałków awokado, a nawet odrobiny pieprzu, aby dodać smaku. Inną ciekawą wskazówką jest przygotowanie lekkiej kanapki z tartym kurczakiem z sałatką i awokado. Nie zapominaj, że możesz też zrobić pastę z tuńczyka lub ricotty - jest pyszna!
5. Bruschettki z łososia i awokado działają jak pasek, aby uzyskać bardziej wyrafinowany smak
Jeśli szukasz bardziej wyrafinowanej przystawki, to łosoś z bruschettą z awokado to świetna propozycja. Aby przygotować, wystarczy pokroić awokado w kostkę i dodać sok z cytryny jako sos. Na wierzchu tosty ułóż cienkie plasterki wędzonego łososia, trochę ogórka, kolendrę, kostki awokado i skrop miodem, aby nadać ostateczny efekt. Ten przepis pochodzi od bogów, prawda?
6. Przygotuj ciasto z awokado na przekąskę
Inną interesującą wskazówką jest zrobienie prostego ciasta z awokado do zjedzenia w porze przekąski. Dobra wiadomość jest taka, że istnieją bardzo proste i szybkie przepisy, dzięki którym można jeść codziennie. Aby zrobić ciasto, możesz wymieszać posiekane całe ciasteczka z olejem kokosowym.
Pokrywka powinna być schludniejsza - do pojemnika włożyć kawałki awokado, sok z cytryny, tradycyjny jogurt i dowolną galaretkę (na przykład pomarańczowa jest pyszna!). Następnie po prostu uderz wszystko za pomocą miksera. Aby złożyć ciasto, włóż ciasto do miski i polewę z awokado. To przekąska bogata w błonnik, witaminy i bardzo pożywna. A co powiesz na eksperymentowanie?
7. Lody awokado to bardziej orzeźwiający deser
Na zakończenie tej listy nie ma nic lepszego niż bardzo orzeźwiający deser. Lody awokado można zrobić z mlekiem kokosowym, cytryną, posiekanym awokado i odrobiną cukru (kokos lub demerara). Po prostu ubij wszystko w blenderze i wstaw do zamrożenia.
Możesz również zrobić lody z awokado z bananami i jogurtem, dodać nasiona (np. Nasiona chia), a nawet trochę proszku kakaowego, aby nadać mu dodatkowy smak. Następnie po prostu odłóż do zamrożenia, odczekaj kilka godzin i to wszystko. Naszą sugestią jest wprowadzenie innowacji w kombinacjach składników, aby zawsze tworzyć zróżnicowane przepisy.
