Wiemy, że uprawianie jakiejś aktywności fizycznej jest niezbędne dla dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego, ale najważniejsze pytanie brzmi: która? Niektórzy ludzie nie interesują się najpopularniejszymi sportami, takimi jak siatkówka, piłka nożna i pływanie, ale jest tam wiele nowych rzeczy! Mówiliśmy już o slackline, która współpracuje z równowagą i acroyogą, która odpowiada za niesamowite ruchy akrobatyczne, ale dzisiaj przedstawimy Mahamudrę - aktywność, która łączy w sobie kilka klasyków, takich jak trening funkcjonalny, sztuki walki i naturalna gimnastyka.
Jesteś ciekawy? Skontaktowaliśmy się z Kariną Di Siervi, menadżerem biznesowym firmy Mahamudra Brasil, aby dowiedzieć się więcej o tej działalności, która zdobywa coraz więcej miejsca w kraju. Sprawdź czat i zadaj wszystkie pytania!
1) Co to jest Mahamudra?
Mahamudra Brasil to filozofia życia. Jest to metoda rozwoju człowieka, której celem jest poszukiwanie samowiedzy i jak najlepsze wykorzystanie każdego człowieka poprzez wyzwania fizyczne i psychiczne.
2) Porozmawiaj trochę o ćwiczeniach, które są praktykowane
Nasze praktyki trwają średnio 70 minut i obejmują takie kroki jak: wyciszenie, rozluźnienie stawów, rozgrzanie, trening określonych technik, trening, relaksacja i zakończenie.
Pracujemy z szeroką gamą technik i modalności, takich jak trening funkcjonalny, sztuki walki, joga, aerobik, gimnastyka naturalna, trening do maratonów i ultramaratonów itp.
3) Jakie są korzyści dla organizmu z tej aktywności?
Zdrowie w ogóle. Kiedy mówimy o zdrowiu, traktujemy człowieka całościowo: ciało fizyczne, ciało mentalne, ciało duchowe i ciało emocjonalne. Staramy się zrównoważyć i rozwinąć wszystkie filary człowieka, aby osiągnąć zdrowie w sposób zintegrowany i kompletny.
W efekcie zauważyliśmy poprawę wzorca ruchu, wzmocnienie mięśni, rozciąganie, utratę wagi i dyspozycję do zadań. Mahamudra poprawia również uwagę, koncentrację i redukuje stres.
4) Jakie typy osób mogą wykonywać tę czynność?
Każdy może praktykować Mahamudrę. Nie ma ograniczeń ani poziomu warunkowania. W naszych praktykach każdy będzie się rozwijał zgodnie ze swoją indywidualnością i cechami, zawsze szanując własne ograniczenia.
5) Gdzie znaleźć Mahamudrę?
Aktualnie jesteśmy na:
- São Paulo w Ibirapuera Park i CERET oraz ABC Paulista Park (Rafael Lazurri Park i Chico Mendes Park)
- Ribeirão Preto w parku Luis Carlos Raya
- Curitiba w Parque Barigui
- Campinas at Lagoa do Taquaral Park
- Campo Grande w Parque das Nações Indígenas
- Rio de Janeiro Barra - Praça do Ó i strefa południowa - Corte Cantagalo
- Salvador w Pitubie i Vilas do Atlantico
- Balneário / Itajaí
