Produkt polecany
Batonik figowy, orzechy brazylijskie i kakao z polewą półciemną czekoladą Taeq 66g
Jaka jest Twoja ulubiona przekąska między posiłkami? Praktyczne, smaczne, funkcjonalne i zawierające bardzo pożywne składniki batony orzechowe mogą być dobrą alternatywą, gdy głód pojawia się w środku popołudnia lub przed obiadem. Dzięki szerokiej gamie smaków i wersji, spożywane w umiarkowanych ilościach, pomagają w zdrowej diecie odchudzającej, a nawet dodają korzyści naszemu organizmowi!
Batony orzechowe są świetnymi sojusznikami, jeśli chodzi o praktyczność. Również bardzo powszechne wśród osób uprawiających aktywność fizyczną, pomagają w lekkim i zdrowym uzupełnieniu naszego stanu odżywienia, ponieważ są źródłem ważnych elementów dla naszego dobrego samopoczucia, a także pasują do każdego miejsca w naszej torbie. Według dietetyka Carine Rodrigues batoniki orzechowe można spożywać raz dziennie, w ramach odpowiedniej diety:
„Batoniki zbożowe mogą być opcją na szybką przekąskę, w przerwach między dużymi posiłkami (śniadanie, obiad czy kolacja). Są dobrym źródłem błonnika pokarmowego, zarówno nierozpuszczalnego, jak i rozpuszczalnego, które pomagają w regulacji pasażu jelitowego, zwiększają uczucie sytości, pomaga kontrolować poziom glukozy we krwi i cholesterol LDL („zły cholesterol”) ”, wyjaśnia specjalista.
Bary dla osób uprawiających aktywność fizyczną
Dla tych, którzy są na bieżąco z ćwiczeniami fizycznymi, batoniki orzechowe mogą być dobrymi towarzyszami w tej praktyce. Odpowiadają za dostarczanie energii naszemu organizmowi, będąc źródłem węglowodanów prostych i lekkostrawnym, wskazane są na przedtreningówkę, zapobiegając ewentualnej hipoglikemii.
Jednak batoniki orzechowe nie nadają się na śniadanie, szczególnie dla tych, którzy lubią rano ćwiczyć aktywność. Ponieważ jest źródłem prostych węglowodanów, nasz organizm łatwiej się wchłania, nie zaspokajając jego potrzeb po tylu godzinach snu na czczo. Preferuj wzmocnione śniadanie ze złożonymi węglowodanami i białkami.
Uwaga na spożycie: Zwróć uwagę na tabelę wartości odżywczych
Opcji nie brakuje: są truskawki, jabłka, banany z cynamonem, zboża, nasiona oleiste, a nawet czekolada, dlatego przy wyborze produktu warto spojrzeć na obraz odżywczy, aby mieć pewność, że wybierzemy taki opcja zdrowa, jak wskazuje dietetyk:
„Musimy zwrócić uwagę na składniki zawarte w tych batonach, ponieważ wiele z nich wydaje się zdrowych, ale w rzeczywistości tak nie jest. Ważne jest, aby przeczytać listę składników i sprawdzić, czy pierwsze składniki to: cukier, sacharoza, maltodekstryna, syrop glukozowy, cukier inwertowany, czy inny rodzaj cukru, a nie zboża. Ponadto preferuj te, które są oparte na zbożach, a nie na cukrach i / lub czekoladzie ”- podsumowuje dietetyk.
