Odkryj 10 rodzajów herbat, które mają świetne właściwości trawienne i które powinieneś mieć w domu

Bardzo kojarzona z chłodniejszymi dniami, herbata nie tylko doskonale rozgrzewa organizm, ale ma też szereg właściwości zdrowotnych. Chociaż każdy typ ma inną zaletę, niektóre z nich mają wspólną cechę: są świetnie trawione. Oznacza to, że kończą się uczuciem obrzęku w ciele, często spowodowanym zaparciami. Dlatego warto przyjmować je przed lub zaraz po posiłku, stając się doskonałym substytutem kawy. Poznaj niektóre z nich i inne ich zalety:

Herbata miętowa ogólnie łagodzi ból

Herbata miętowa nie tylko pomaga spuścić powietrze, ale także ogólnie łagodzi ból ze względu na działanie rozszerzające naczynia krwionośne jej liści. Nie wspominając o tym, że ma właściwości rozluźniające mięśnie, co zapobiega nudnościom i skurczom. Uważany jest również za świetny środek moczopędny, szczególnie korzystny dla osób cierpiących na problemy z nerkami. Wreszcie jest składnikiem szeroko stosowanym w diecie detoksykacyjnej, gdyż pomaga usuwać toksyny z organizmu i wspomaga proces odchudzania.

Herbata borówkowa ma właściwości lecznicze

Prawdopodobnie gdzieś słyszałeś, że herbata boldo jest bardzo odpowiednia dla osób chorych. Dzieje się tak, ponieważ ma pewne właściwości lecznicze, będąc doskonałym przeciwzapalnym i przyspieszającym proces regeneracji organizmu podczas leczenia infekcji. Ponadto fakt, że pomaga w trawieniu, zwiększa jego sławę jako dobrego leku ziołowego. Pamiętając tylko, że herbaty z borówki nie należy spożywać zbyt dużo, gdyż może powodować problemy z wątrobą, a kobiety w ciąży powinny jej unikać ze względu na jej nieudane działanie. Jednocześnie pomaga również w trawieniu tłuszczów, uważany za herbatę, która pomaga schudnąć.

Herbata z hibiskusa jest źródłem witaminy C.

Oprócz wspomagania regulacji flory jelitowej i opróżniania organizmu, herbata z hibiskusa jest źródłem witaminy C. Oznacza to, że jest silnym przeciwutleniaczem, a zatem pomaga zwalczać nadmiar wolnych rodników w organizmie, które z kolei uszkadzają ściany komórkowej, powodując jej utlenianie. Konsekwencje są różnorodne i sięgają od przedwczesnego starzenia się po rozwój raka lub problemy z sercem. Cóż, picie herbaty z hibiskusa może zapobiec temu wszystkiemu.

Witamina C pomaga również we wchłanianiu żelaza przez organizm, co zwiększa metabolizm organizmu i pomaga ćwiczącym. Należy tylko pamiętać, że picie więcej niż trzech filiżanek dziennie może powodować zmiany hormonalne w organizmie kobiety, które mogą nawet osłabić jej płodność. Dlatego lepiej nie przesadzać.

Zielona herbata zawiera kofeinę i działa termogenicznie

Zielona herbata zawiera kofeinę, co czyni ją alternatywą dla słynnej kawy. Oznacza to, że oprócz tego, że może być stosowana w uprawie kombuchy, pomaga schudnąć ze względu na działanie termogeniczne. Ma również właściwości przeciwutleniające i działa moczopędnie, a ponadto jest bardzo przydatny dla osób, które potrzebują spalać kalorie, ponieważ przyspiesza metabolizm. Wreszcie obniża poziom złego cholesterolu (LDL), dzięki czemu jest doskonałym sprzymierzeńcem serca.

Herbata imbirowa jest polecana przez WHO

Czy wiesz, że napar z imbiru jest jednym z przepisów zalecanych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO)? Jeśli masz korzeń w domu, można pokroić kawałki (ze skórką i wszystkim, w tym) i zagotować w wodzie. Cóż, w końcu to nic innego jak herbata imbirowa. WHO zaleca przyjmowanie go przed posiłkami, szczególnie ze względu na czynnik trawienny, ale narząd wymienia inne korzyści. Wśród nich są środki przeciwbólowe, takie jak skurcze i nudności, powszechne u kobiet w ciąży. Jest również bogaty w witaminę C, szeroko stosowaną w walce z przeziębieniem.

Herbata rumiankowa działa kojąco

Ogólnie herbatka rumiankowa jest wskazana dla osób, które chcą lub muszą się uspokoić, ponieważ ma właściwości lekko uspokajające. To również pozwala mu nie tylko łagodzić bóle głowy, ale także walczyć z bezsennością i lękiem. Oprócz dobrego układu pokarmowego łagodzi kolki i bóle gazowe.

Herbata z trawy cytrynowej - lub trawa cytrynowa - działa na choroby

Chociaż znana jest zarówno pod nazwą trawa cytrynowa, jak i trawa cytrynowa, nie sposób odmówić jej wszystkich zalet. Ma pewne cechy wspólne z rumiankiem, na przykład łagodzi bóle głowy, działając jako środek uspokajający. Pomaga także tym, którzy go spożywają, lepiej spać, łagodzi bóle jelit i kolki oraz może zmniejszyć poziom stresu. Wreszcie jest dobrym środkiem przeciwzapalnym, dlatego jest stosowany w walce z chorobami.

Koper włoski ma działanie odtruwające

Herbata z kopru włoskiego jest często nazywana koprem włoskim lub nawet finocchio, ale to tylko regionalizm, a nie inny gatunek rośliny. Oprócz dobrego układu pokarmowego jest również źródłem witaminy C, takiej jak hibiskus, a także jest dobrym środkiem odtruwającym i przeciwutleniającym. Ma słodki smak, często przyjmowany przed snem, ponieważ pomaga również zrelaksować się, oferując spokojniejszą noc.

Biała herbata poprawia nastrój

Oprócz wspomagania trawienia biała herbata jest świetnym odtruwaczem, pozwalającym organizmowi na usuwanie toksyn z organizmu. Ponieważ zawiera kofeinę, przyspiesza również metabolizm, pomagając nie tylko schudnąć, ale stając się dobrym sprzymierzeńcem osób regularnie ćwiczących. W rzeczywistości ten związek sprawia, że ​​jest termogeniczny, co oznacza, że ​​biała herbata wyszczupla, a przynajmniej pomaga w tym procesie. Wzmacnia również układ odpornościowy i obniża poziom złego cholesterolu (LDL) we krwi. Dodatkowo świetnie wpływa na poprawę nastroju.

Herbatka cynamonowa jest wskazana dla kobiet karmiących piersią

Oprócz tego, że jest szeroko stosowany jako przyprawa w przygotowywaniu posiłków, cynamon jest również doskonałym składnikiem herbat. Ma właściwości antybakteryjne, pomaga zapobiegać chorobom i jest dobre dla serca. Cynamon jest również wskazany do kontroli cukrzycy i profilaktyki raka. Wreszcie jest dobrym środkiem moczopędnym i przeciwzakrzepowym.