Jakie korzyści zdrowotne daje kolczoch? dowiedz się

Produkt polecany

Organiczny kolczoch Taeq

Organiczny kolczoch Taeq

Przycisk dostawy Pão de Açúcar

Jeśli należysz do osób, które mówią, że „kolczoch to nudne jedzenie”, gdy już poznasz zalety tego warzywa dla naszego organizmu, na pewno Twoja opinia będzie inna. Właścicielka niezwykle silnych właściwości odżywczych dla zdrowia, spożywanie tego pokarmu wiąże się z profilaktyką i zwalczaniem różnego rodzaju chorób, oprócz kwestii estetycznych skóry i włosów. Zobacz, jakie korzyści przynosi ten składnik w naszej codziennej diecie.

Jak większość warzyw, kolczoch zwyczajny charakteryzuje się lekkim smakiem oraz ze względu na dużą zawartość wody w swoim składzie, dzięki czemu doskonale nadaje się do pożywienia osób, które muszą bardziej uważać na nawodnienie lub nawet oczyścić organizm codzienne toksyny, sprzyjające naturalnemu spalaniu zlokalizowanych tłuszczów. Odkryj główne zalety kolczochów:

8 korzyści kolczastych dla naszego zdrowia

01 - Regulacja poziomu glukozy we krwi: Kolczoch jadalny zawiera duże ilości błonnika pokarmowego, substancji, które pomagają kontrolować poziom cukru w ​​cukrze. Z tego powodu spożywanie tego pokarmu jest wysoce zalecane w posiłkach diabetyków.

02 - Wzmacnia kości: Jako źródło minerałów, takich jak wapń, spożywanie kolczaka wiąże się również z profilaktyką i walką z osteoporozą. Ponadto karma zawiera magnez i fosfor, które również sprzyjają wzmocnieniu kości i zębów.

03 - Zwalczanie chorób i dolegliwości: W składzie odżywczym kolczocha jednym z największych atutów jest wysokie stężenie przeciwutleniaczy. Substancje te odpowiadają za wzmocnienie i obronę naszego układu odpornościowego przed działaniem wolnych rodników (wirusów i bakterii), które mogą powodować problemy zdrowotne.

04 - Nadaje włosom połysk i objętość: Kto myśli o zawsze pięknym i młodzieńczym wyglądzie, składniki kolczochów są również szeroko stosowane do nawilżania włosów, nadając im moc, blask i objętość . Wynika to z dużej ilości wody w pożywieniu, oprócz składników odżywczych, takich jak cynk i witamina E.

05 - Generuje siłę i energię dla organizmu: kolczoch jest bogatym źródłem witamin, może również sprawić, że nasz organizm będzie bardziej chętny i wzmocniony. Składniki te są naturalnymi środkami energetycznymi dla organizmu, oprócz poprawiania wrażeń nastroju.

06 - Sprzyja zdrowej utracie wagi: przy niewielkiej ilości kalorii, a także obecności przeciwutleniaczy, spożywanie kolczocha jest również odpowiedzialne za oczyszczanie i detoksykację organizmu, pomagając w deflacji organizmu i naturalną utratę zlokalizowanych tłuszczów.

07 - Jest dobry dla nerek: duża ilość potasu sprawia, że ​​spożywanie kolczocha pomaga również w funkcjonowaniu tych narządów, sprzyjając filtrowaniu składników odżywczych, a także zapobiega problemom, takim jak kamienie lub kamienie nerkowe.

08 - Pomoc w kształtowaniu się dziecka w czasie ciąży: kobiety w ciąży powinny spożywać dużo kolczochów podczas rozwoju dziecka. Wynika to z obecności w warzywach kwasu foliowego, witaminy związanej z dobrym rozwojem płodu, zalecanej jako naturalny suplement w okresie ciąży.

Zalecane

10 produktów bogatych w żelazo, których nie możesz przegapić w swojej diecie
Do czego służy liść laurowy? Odkryj jego zalety i jak go spożywać
Do czego służy roślina ora-pro-nobis? 5 zalet tego warzywa