Przepisy dla początkujących: 8 praktycznych wskazówek dotyczących rozpoczęcia pracy w kuchni

Czy jesteś pierwszym kucharzem? Nie martw się, niektóre przepisy są tak proste, że nie wymagają aż tylu umiejętności kulinarnych. Ponadto nie ma to jak dobrze wyjaśniona metoda przygotowania, która rozwiązuje wszystkie nasze problemy i niepewności w kuchni. Sprawdź kilka bardzo prostych i zdrowych pomysłów na zaskoczenie w weekend.

Myli się każdy, kto myśli, że gotowanie musi mieć dar. Gotowanie to także umiejętność! Aby się dogadać, wystarczy odrobina usposobienia i ulubiona przyprawa rodziny: miłość! Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego jedzenie babci jest tak nieodparte? To dużo treningu i przyjemność gotowania dla ukochanych wnuków! Więc weź głęboki oddech, załóż fartuch i zabierz się do pracy!

8 przepisów na zaskoczenie w kuchni dla początkujących

1 - Kolorowy gofr z mąką z komosy ryżowej: Jeśli Twoim głównym planem jest serwowanie kawy w specjalnym łóżku, czas zaskoczyć prostym i pysznym przepisem. Danie przygotowane z siemienia lnianego i mąki z komosy ryżowej staje się idealne, aby zapewnić energię na dobry początek dnia. Ponadto zdrowe składniki, takie jak pietruszka i marchewka, sprawiają, że wafel jest kolorowy i stanowi dobre źródło błonnika pokarmowego na śniadanie. W zaledwie 30 minut przygotujesz 2 porcje. Spróbuj!

2 - Pikantne warzywa z całym makaronem z czosnkiem i oliwą z oliwek: Makaron jest daniem, któremu nie można się oprzeć, a jeśli chcesz dobrej wiadomości, jest niezwykle łatwy w przygotowaniu. Połączenie warzyw i makaronu pełnoziarnistego to dobra alternatywa dla zdrowego obiadu dla tych, którzy chcą schudnąć, ponieważ są to pokarmy, które dostarczają idealnych składników odżywczych poprawiających funkcjonowanie organizmu i pomagają łatwiej zapewnić sytość podczas posiłku, np. Cukinia, grzyb shitake i pomidor.

3 - Pomidor nadziewany komosą ryżową i ekologicznym białym serem: czy znasz ten wegetariański przepis, którego nie można pominąć w swoim menu? To nadziewany pomidor! Praktyczne, szybkie, smaczne i trudne do nieprzyjemności. Dla tych, którzy dopiero zaczynają, to świetny sposób na trening. Danie nadal jest źródłem białek, substancji odpowiedzialnych za wzmocnienie układu odpornościowego i wpływających na rozwój mięśni.

4 - Naleśnik z napojem sojowym, cytrynowym i miętowym: czy to na zdrową przekąskę, czy nawet na deser, naleśniki to uniwersalne potrawy, które pasują do różnych momentów jedzenia. W tym przepisie słodka wersja dania składa się z owoców, suplementów bogatych w witaminę C, antyoksydant, który zapobiega działaniu wolnych rodników i rozwojowi chorób. Przygotowany z całej mąki naleśnik staje się dobrym sprzymierzeńcem jelit. Ponadto mięta nadaje potrawie orzeźwiający i wyjątkowy smak.

5 - Ciasto brokułowe z białym serem i wędzonym łososiem: na początku nazwa może Cię nawet przestraszyć, ale będziesz potrzebować tylko godziny na przygotowanie ciasta i zobaczenie, jak trudny jest przepis! Brokuły, biały ser i łosoś to połączenie witamin i minerałów, które zapewniają zdrowie i dobre samopoczucie organizmu. Przepis jest również wolny od cholesterolu, co czyni go dobrą opcją dla tych, którzy muszą kontrolować poziom we krwi.

6 - Ekologiczna sałatka z soczewicy: Idealne wejście na dni, kiedy temperatury są wyższe, a chcemy lżejszego i bardziej pożywnego dania. Sałatka nie ma tajemnic: to gotowanie, przyprawianie, zbieranie składników i podawanie, chcesz czegoś lepszego? Rezultatem jest danie bogate w niezbędne białka, błonnik pokarmowy i wolne od laktozy i glutenu dla nietolerancji.

7 - Pizza na całej patelni z piersią indyka i rukolą: Jeśli przygotowanie pizzy wydaje Ci się czymś nie z tego świata, zobacz, jaka niespodzianka: pizza na patelni jest gotowa w mgnieniu oka i jest zdrową wersją przygotowania. Wykonany z mąki razowej jest dobrym źródłem błonnika pokarmowego, a jeśli chodzi o nadzienie, zawsze możesz wprowadzać innowacje i zaskoczyć wszystkich wokół siebie.

8 - Sałatka owocowa z kremem z mango: Sałatki owocowe mogą być nawet prostym i bardzo popularnym przyrządzeniem, ale dzięki specjalnemu akcentowi wszystko staje się inne. Na deser lub popołudniową przekąskę przepis jest dobrym pomysłem i jest gotowy w zaledwie 10 minut. Dopraw swój pyszny krem ​​z mango, słodki owoc, bardzo orzeźwiający i pożywny. Jego właściwości obejmują wapń, żelazo i cynk, minerały odpowiedzialne za zdrowie kości, mięśni oraz profilaktykę anemii.