Ci, którzy chcą schudnąć, wiedzą, że w tym celu należy odłożyć na bok tłuste potrawy i zacząć włączać do diety bardziej naturalne produkty. Wielu zapomina, że to nie dlatego, że jedzenie jest zdrowe, musi być pozbawione smaku. W końcu kilka przypraw pomaga schudnąć, poza tym, że są odpowiedzialne za nadanie dodatkowego dotyku w każdym daniu. Poznaj jedne z najbardziej odpowiednich dla tych, którzy chcą zrzucić kilka kilogramów:
Imbir to pokarm polecany przez WHO
Imbir nie jest składnikiem szeroko stosowanym w dietach detoksykacyjnych na darmo. Wszakże oprócz pomocy w odtruwaniu organizmu przyczynia się także do procesu odchudzania. Dzieje się tak, ponieważ pomaga przyspieszyć metabolizm, będąc dobrym sprzymierzeńcem tych, którzy ćwiczą i chcą stracić tłuszcz i uzyskać beztłuszczową masę. Ale dodatkowo jest to żywność, której spożycie jest zalecane przez Światową Organizację Zdrowia, WHO. Dzieje się tak, ponieważ pomaga w trawieniu i zapobiega nudnościom, jest wskazany nawet dla kobiet w ciąży i osób z AIDS.
Musztarda jest świetnym termogenikiem
Nie myl gorczycy z sosem przemysłowym! Chociaż ma również zalety obecne w oryginalnej roślinie, przechodzi przez proces produkcyjny, który zapewnia jej konserwanty i inne niezdrowe dodatki. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby przygotować go w domu. Ale w każdym razie musztarda jest doskonałym termogenikiem. Oznacza to, że organizmowi trudniej jest trawić pokarm i musi pracować ciężej, aby zakończyć ten proces. Dzięki temu wzrasta metabolizm, co przyczynia się do procesu utraty wagi.
Cynamon pomaga kontrolować głód
Cynamon to przyprawa, o której wiadomo, że pomaga chorym na cukrzycę. Dzieje się tak, ponieważ oprócz zastępowania cukru i chęci jedzenia słodyczy, pomaga kontrolować poziom insuliny we krwi. Ten proces pomaga w kontrolowaniu głodu, a zatem zapewnia, że dana osoba nie spożywa więcej niż potrzebuje, aby czuć się dobrze. Przyczynia się również do dobrego samopoczucia jelit, ułatwiając trawienie pokarmu i kończąc uczucie wzdęcia w brzuchu. Nie wspominając o tym, że działa moczopędnie, zapobiegając infekcjom dróg moczowych.
Papryka jest idealna do trawienia
Pieprz to niemal symbol żywności termogenicznej, będący niemalże dzikim składnikiem różnego rodzaju potraw. Jednocześnie wiele osób z większą wrażliwością nie czuje się dobrze z ich przyjmowaniem, cierpią na nudności, a nawet biegunkę. Aby uniknąć tego problemu, idealnym rozwiązaniem jest rozpoczęcie przyrządzania potraw słabszej papryki iz czasem zwiększanie stopnia przypalenia.
Papryka jest bogata w witaminę B6, która przyspiesza metabolizm
Papryka to składnik pochodzący z Ameryki Środkowej, który stał się symbolem Węgier w Europie Wschodniej. Pozwala na zdrowe odchudzanie, ponieważ jest bogaty w witaminę B6, która pomaga przyspieszyć metabolizm. Konsekwencją jest spalanie tłuszczów. Zmniejsza również zatrzymywanie płynów i jest bogaty w błonnik, co oznacza, że zapobiega obrzękom w organizmie. Nie wspominając o tym, że można wybrać zarówno słodką paprykę, która jest łagodniejsza, jak i ostra, ponieważ obie mają takie same zalety.
