Pochodzący z Azji senes (zwany także senesem, kenem i majerankiem) jest ziołem dobrze znanym ze swoich właściwości przeczyszczających i oczyszczających. Wskazana do przygotowania herbat i soków odtruwających, roślina ta posiada właściwości fitoterapeutyczne i może być bardzo przydatna w leczeniu dolegliwości zapalnych. Chcesz dowiedzieć się więcej o tej roślinie leczniczej? Przygotowaliśmy historyjkę wyjaśniającą, czym jest sene, jakie daje korzyści i nauczyliśmy Cię, jak w prosty sposób przygotować herbatę sene. Sprawdzić!
W końcu czym jest sene i jak na co dzień stosować ten składnik?
Dla tych, którzy nie wiedzą, senes to roślina, która dobrze rośnie w regionach półpustynnych (tak bardzo, że jej uprawa jest powszechna w Afryce Północnej), jest mało aromatyczna i ma wysoce odżywcze niebieskawo-zielone suche liście. Oprócz liści bogatych w witaminy i przeciwutleniacze, senes dostarcza również owoców, które świetnie nadają się do przygotowywania przeczyszczających soków.
Herbata senesowa ma właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeczyszczające
W leczeniu problemów z zaparciami herbata Senna jest świetnym sprzymierzeńcem, wiesz? Dzieje się tak, ponieważ ma właściwości przeczyszczające i przeciwutleniające, które pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu jelita grubego. Ponadto senes zawiera substancje przeciwzapalne, które pomagają leczyć skurcze, bóle głowy, ból gardła czy zapalenie stawów. Ciekawe, prawda?
Warto jednak wspomnieć, że herbaty sen nigdy nie można spożywać w nadmierny sposób. Wielu lekarzy i dietetyków twierdzi, że spożywane w przesadny (i długotrwały) sposób zioło może mieć nawet odwrotny skutek - to znaczy powodować jeszcze większe zaparcia jelit lub nawet powodować wrzody. Dlatego niezwykle ważne jest, aby pić ten napój z umiarem i najlepiej pod nadzorem lekarza.
Napój pomaga pozbyć się toksyn i wspomaga proces odchudzania
Ponieważ ma silne działanie przeczyszczające, herbata Senna pomaga zwiększyć częstotliwość ewakuacji i zmniejszyć obrzęk ciała. Z tego powodu jest wskazany dla osób, które chcą schudnąć, a także pomaga pozbyć się toksyn z organizmu (spełniając działanie oczyszczające). Uważaj tylko, żeby nie przesadzić z herbatą, dobrze? Dobrą wskazówką jest dodanie innych składników (takich jak cytryna lub imbir), które dodadzą smaku i sprawią, że napój będzie bardziej pożywny.
Jak zrobić herbatę Senna?
Aby przygotować pożywną herbatę Senna, dobrą wskazówką jest dodanie innych ziół (takich jak hibiskus i mięta) lub nawet owoców, które sprawią, że napój będzie smaczniejszy i bardziej aromatyczny. Na przykład receptura herbaty senesowej z imbirem to opcja termogeniczna bardzo odpowiednia dla tych, którzy chcą przeprowadzić detoksykację organizmu.
Składniki
- 250 ml wody
- 1 płytka łyżka liści senesu
- 1 mały kawałek imbiru (opcjonalnie)
Wlej wodę i kawałek imbiru do dzbanka na mleko i zagotuj na dużym ogniu. Kiedy zacznie bąbelkować, zgasić ogień, wrzucić liście senu, przykryć i pozostawić do zaparzenia na co najmniej 5 minut. Podczas serwowania po prostu odcedź napój i gotowe!
Uwaga: Możesz również dodać 1 laskę cynamonu, ½ soku z cytryny lub ½ łyżki hibiskusa do tego przepisu, aby przygotować jeszcze bardziej pożywną i smaczną herbatę. Oto wskazówka!
