W miesiącu kobiet nie sposób nie mówić o lepszym samopoczuciu niż bycie szczęśliwym i pewnym siebie. Skorzystajmy więc z tej codziennej walki, przez którą przechodzą każdego dnia, aby przypomnieć sobie praktykę, która sprawia, że wielu z nich jest bardziej pewnych siebie i gotowych na nowy dzień: sztukę walki. Ta seria sportowa znana jest z nauczania technik walki i / lub samoobrony. Jego pochodzenie jest bardzo stare i pochodzi z krajów zachodnich, takich jak Grecja, do krajów orientalnych, takich jak Chiny.
Choć przez wiele stuleci był zdominowany przez mężczyzn, kobiety pokazały swoją siłę i umiejętności w tym sporcie. Brazylia nie jest wyjątkiem, z silnymi zawodnikami, takimi jak Rafaela Silva, judoka, który zdobył złoto na igrzyskach olimpijskich w Rio 2016. Ale oprócz treningu wyczynowego sztuki walki są bardzo skuteczne nie tylko jako dobre ćwiczenia fizyczne, ale także jako sposób że kobiety znają cały swój fizyczny - i często umysłowy - potencjał, poza zerwaniem ze starą ideą „kruchego seksu”.
Zalety uprawiania sztuk walki kobiet
No dobra, korzyści płynące ze sztuk walki są dobre zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, ale w ich przypadku korzyści są znacznie większe. Dzieje się tak dlatego, że kiedy uczą się walki i obrony, fizycznie stawiają się na równi z mężczyznami, a nawet przewyższają ich oddaniem i techniką. Ponadto stają się w stanie uniknąć możliwych agresji i nadal zyskują wystarczającą pewność siebie, aby radzić sobie w ryzykownych sytuacjach bez konieczności fizycznej konfrontacji.
Różne rodzaje sztuk walki
Najlepszą częścią tej praktyki sportowej jest to, że istnieje kilka rodzajów walki, z których można wybrać ten, który najbardziej Ci odpowiada. Niektóre koncentrują się na samoobronie, podczas gdy inne są używane głównie w zawodach. Ponadto są tacy, którzy uczą technik broni i tacy, którzy używają tylko ciała jako dźwigni do zwycięstwa w walce. Jeśli nie znasz różnicy między nimi, wybraliśmy te główne, aby wyjaśnić ich największe cechy.
Karate - ta japońska sztuka walki stała się jeszcze bardziej rozpowszechniona po wydaniu filmu „Karate Kid - The Moment of Truth” (1984). W nim samo ciało jest używane jako broń, koncentrując się na uderzeniach, kopnięciach, kopnięciach i innych rodzajach ciosów. Jednocześnie Twoim celem jest zawsze obrona - coś, co ma sens dla tych, którzy widzieli tę funkcję i pamiętają zwrot „naucz się walczyć, a nie walczyć”. Co więcej, ta sztuka podąża za filozofią, która twierdzi, że ci, którzy ją uprawiają, powinni zdystansować się od egoizmu i zła.
Kung Fu - pierwotnie znana jako Wushu, ta chińska sztuka walki jest najstarsza ze wszystkich, do tego stopnia, że jej nazwę można dokładnie przetłumaczyć jako „sztukę walki”. Dba przede wszystkim o rozwój osobisty osób ją uprawiających, a jej celem jest nie tylko praca z ciałem poprzez techniki walki, ale także z umysłem. Często zapamiętane ze względu na swój kreskówkowy sposób przedstawiania w filmach i telewizji, kung fu stara się również rozwijać refleks i równowagę, oprócz stosowania technik unieruchamiających przeciwnika. Wreszcie używa również broni, która łączy się z jego różnymi stylami.
Jiu-jitsu - kolejna sztuka walki z Japonii, której idea polega na wykorzystaniu ruchów dźwigniami do unieruchomienia przeciwnika. Pierwotnie był praktykowany przez samurajów, którzy stracili broń bojową w walce, więc musieli wiedzieć, jak atakować i bronić się wyłącznie własnym ciałem. Jedną z głównych zalet w stosunku do jiu-jitsu jest to, że nie trzeba być naprawdę silnym, wystarczy wiedzieć, jak użyć ciała osoby, która go atakuje.
Muay thai - znany również jako tajska sztuka walki, muay thai zyskał ostatnio dużą popularność w Brazylii i można go łatwo znaleźć na siłowniach. Największą jego cechą jest walka na stojąco, w której używa się głównie kolan i łokci. W tym przypadku niezbędna jest dobra kondycja fizyczna, aby skutecznie ją ćwiczyć, dlatego stała się sztuką walki szeroko stosowaną przez tych, którzy chcą schudnąć.
Judo - Jego pochodzenie różni się nieco od innych, ponieważ ta sztuka walki powstała z jiu-jitsu jako sportu. Nie przeszkodziło to, oczywiście, mieć własnej filozofii, która dąży do wzmocnienia ciała, umysłu i ducha w sposób zintegrowany. Wykorzystuje również techniki samoobrony i jest jedną z najmniej brutalnych sztuk walki, jakie istnieją.
Mieszane sztuki walki (MMA) - jak sama nazwa wskazuje, MMA to mieszanka technik z różnych sztuk walki. Oznacza to, że obejmuje zarówno walkę stojącą, jak i walkę naziemną. Dziś jest szeroko praktykowany na siłowniach i zwykle ma bardziej konkurencyjne nastawienie, niezgodne z żadną konkretną filozofią życia. Można w nim znaleźć cechy wspomnianych już sztuk walki i innych, jak na przykład boks - który przynosi kobiecemu ciału wiele korzyści.
