Niestety, dane Ministerstwa Zdrowia pokazują, że otyłość dziecięca w Brazylii rośnie. A jeśli już nadwaga jest problemem u dorosłych, to w przypadku dzieci jest jeszcze bardziej niebezpieczna, bo właśnie w pierwszych latach życia najważniejsze jest, aby dobrze się odżywiać, aby zdrowo rosnąć. Dużym problemem jest to, że niejednokrotnie to maluchy są odpowiedzialne za tycie, podczas gdy tak naprawdę tym, który powinien dbać o dietę, jest odpowiedzialny dorosły.
Przyczyny otyłości u dzieci
Jest nie tylko jeden czynnik, który można uznać za główną przyczynę otyłości u dzieci, bo gdyby tak było, łatwiej byłoby wyeliminować tę chorobę u jej źródła. I choć wielu osobom z tym problemem kojarzy się jedynie nadmierne spożywanie pokarmu, tak naprawdę może on zacząć się już od karmienia piersią, jak wyjaśniła dietetyk specjalizująca się w otyłości Sheila Basso.
„Czas wyłącznego karmienia piersią (bez wody, herbaty i / lub innego mleka) jest niższy niż zalecany w Brazylii. Powoduje to wczesne i nieprawidłowe karmienie piersią, wraz z wprowadzeniem mąki, cukrów i mleka krowiego. integralna, z wyprzedzeniem ”, mówi.
W rzeczywistości rodzina jest w dużej mierze odpowiedzialna za niewłaściwe jedzenie dziecka, ponieważ nawyki żywieniowe nabywa się w domu. Dlatego jeśli rodzice jedzą tylko ultra przetworzone produkty i nie jedzą owoców i warzyw, dziecko z trudem zdobędzie ochotę na substancje organiczne. Nie wspominając oczywiście o ćwiczeniach fizycznych, które pozwalają dorosłym i dzieciom nie tylko schudnąć, ale także mieć większą dyspozycję i bardziej odporny na choroby układ odpornościowy. A jeśli rodzice nie zachęcają swoich dzieci do uprawiania sportu, prawdopodobnie wyrosną na siedzący tryb życia.
Ale te powody nie są jedynymi, które mogą powodować otyłość u dzieci, jak wspomina psycholog Michelle Lage. „Oprócz czynników, które zwykle pojawiają się w dyskusji, takich jak genetyka, edukacja żywieniowa i zachęta do wykonywania ćwiczeń fizycznych, należy wziąć pod uwagę inne, które są pomijane. Wśród nich mamy edukację emocjonalną i psychologiczną dziecka i rodziców oraz ich sytuacji społeczno-ekonomicznej i psychospołecznej ”- broni.
Konsekwencje otyłości dziecięcej
Nadwaga jest przez wielu uważana tylko za problem estetyczny, ale to nic innego jak odzwierciedlenie niezdrowego życia. Jednak często osoby odpowiedzialne za dziecko lub nastolatka nie zdają sobie sprawy, że pozwolenie im na siedzący tryb życia i na diecie ubogiej w witaminy i minerały może powodować nieodwracalne problemy zdrowotne już w młodości.
„Główną szkodą wynikającą z otyłości jest wczesny rozwój chorób przewlekłych, takich jak choroby układu krążenia, cukrzyca typu 2, wysokie ciśnienie krwi, dyslipidemia i choroby wątroby, choroby zwykle obserwowane u osób dorosłych w wieku powyżej 50 lub 60 lat” - mówi Sheila Basso. „Ponadto szkody psychiczne spowodowane nadwagą mogą powodować poważne zaburzenia u dzieci i młodzieży, takie jak depresja, wstyd z własnego obrazu własnego ciała, niski poziom samooceny, brak akceptacji społecznej i wynikająca z tego izolacja społeczna”.
Diagnoza musi być dokładna
Przed podjęciem jakichkolwiek działań należy wiedzieć, czy dziecko jest naprawdę otyłe, czy też ma tylko nadwagę z powodu posiadania takiego biotypu. Zwykle do postawienia powierzchownej diagnozy stosuje się wskaźnik masy ciała (BMI), ale Sheila Basso zwraca uwagę, że ten stosowany przez dorosłych nie powinien być stosowany nawet u dzieci, gdyż przedstawiony wynik nie będzie zgodny z rzeczywistością. W tym celu należy skorzystać z danych Ministerstwa Zdrowia, które pokażą krzywą BMI i jej odchylenia od początku życia do 19 roku życia. Zresztą, jeśli istnieje podejrzenie, że dziecko nie mieści się w normalnej wadze, należy najpierw skonsultować się z pediatrą, aby uzyskać dokładniejszą diagnozę.
Za przyrost masy ciała może odpowiadać przymus
Ważne jest, aby wiedzieć, jakie czynniki sprawiły, że dziecko stało się tak ciężkie. Przecież często problemem nie jest jedzenie, które oferują osoby odpowiedzialne, ale przymus. I podobnie jak w przypadku otyłości dziecięcej, jej przyczyny są różne, zwłaszcza że często jest ona maskowana przez samych rodziców, jak wspomina psycholog Michelle Lage.
„Oprócz nadmiernego spożycia pokarmów stany afektywne są powiązane z kompulsywnym jedzeniem, takim jak smutek, wstyd, poczucie winy, a także wyraźna udręka. Kolejną poczynioną obserwacją jest rozwój tej patologii związanej z rodzinami, które mają jakiś rodzaj zaburzeń afektywnych, osobowości lub uzależnienia od substancji, więc nie ma tylko jednego sposobu leczenia napadowego objadania się w dzieciństwie. Najlepiej byłoby, gdyby zrobił to multidyscyplinarny zespół złożony z dietetyka, psychologa i lekarza, aby problem był rozpatrywany i analizowany z różnych punktów widzenia ", on mówi.
Jak leczyć otyłość u dzieci
Chociaż istnieje czynnik psychologiczny, ogólnie rzecz biorąc, najlepszym sposobem leczenia otyłości u dzieci jest zmiana nawyków. A to coś, co powinno pochodzić od rodziny, która powinna zachęcać do ćwiczeń fizycznych i zacząć oferować dziecku zdrowszą dietę. Co więcej: dieta musi być przygotowana przez wszystkich jej członków, aby dziecko miało większą motywację do utraty wagi.
„Programy leczenia otyłych dzieci, które obejmują wielu członków rodziny, są bardziej skuteczne na dłuższą metę niż programy, które obejmują jedynie ograniczenie diety otyłego dziecka” - mówi Sheila Basso. Dietetyk zwraca również uwagę, że zmiany należy zachęcać, a nie narzucać. „Zakaz jedzenia i przekąsek, zwykle substytutów obiadu, może być bezowocny. Propozycje edukacji żywieniowej, jeśli zawierają zajęcia praktyczne, pozwalają dzieciom i młodzieży na nawiązanie kontaktu z żywnością i przejęcie odpowiedzialności za swoje przyzwyczajenia” - dodaje. .
Krótko mówiąc, otyłe dzieci mogą stracić na wadze dzięki niewielkim postawom. Sheila Basso mówi, że zmiana przyzwyczajenia zaczyna się od śniadania, które powinno zawierać pełne ziarna bez dodatku cukrów. Posiłki muszą również zawierać warzywa i owoce, a owoce mogą być dostarczane jako deser. Napoje bezalkoholowe i soki przemysłowe należy odstawić i zastąpić wodą i naturalnymi sokami. Bardzo tłuste lub słodkie potrawy powinny zostać usunięte z rodzinnej listy zakupów, ponieważ bez spiżarni dziecko nie będzie mogło jeść. W rzeczywistości nawet przyjęcie dla dzieci, zorganizowane z okazji jej urodzin, może być zdrowsze.
Wreszcie należy go zachęcać do większej aktywności, czy to do zabawy na świeżym powietrzu, jazdy na rowerze, wyprowadzania psa na spacer czy uprawiania sportu. Należy odradzać siedzący tryb życia, taki jak oglądanie telewizji, przebywanie przy komputerze i granie w gry wideo. Ale jeśli rodzina wyjeżdża wszyscy razem, znacznie łatwiej będzie przekonać dziecko, aby upuściło elektronikę i ruszyło. „Podobnie jak inne środowiska wpływowe społecznie, jądro rodzinne oddziałuje z czynnikami genetycznymi i psychologicznymi, które mogą predysponować do otyłości w dzieciństwie. co oznacza ”, mówi Michelle Lage.
* Sheila Basso (CRN 21,557) jest dietetykiem ze specjalizacją w otyłości, utracie wagi i zdrowiu na Uniwersytecie Federalnym w São Paulo.
