Każdy, kto cierpi na silne skurcze podczas menstruacji, musi stosować leki, aby złagodzić ten objaw. Ale czy wiesz, że oprócz opcji farmakologicznych można również postawić na herbatki, aby uniknąć bólu?
Myśląc o tym, rozmawialiśmy z dietetykiem Thaisem Leopoldo, który wskazał 4 opcje herbaty, dzięki którym poczujesz ulgę w skurczach menstruacyjnych bez konieczności zapychania się lekami. Zobacz listę, aby wybrać najlepszą opcję!
1. Herbata imbirowa działa przeciwbólowo
Imbir jest dobrze znany ze swojego działania odtruwającego do tego stopnia, że jest jednym z głównych składników soków, herbat i zup z tym środkiem. Jednak wiele osób nie wie, że może być również sprzymierzeńcem w uśmierzaniu bólu w ogóle - w tym kolki - czy to w postaci herbaty, czy nawet poprzez masaż wykonywany jej olejkiem. „Herbata imbirowa pomaga zmniejszyć ból poprzez działanie przeciwbólowe”, wyjaśnia dietetyk Thais Leopoldo.
2. Herbatka rumiankowa działa uspokajająco i stymuluje produkcję aminokwasów, które łagodzą ból
Rumianek, znany ze swojego relaksującego działania, jest często stosowany w leczeniu osób bardzo pobudzonych lub mających problemy z bezsennością lub lękiem. Ale czy wiesz, że może pomóc również osobom cierpiącym na bóle menstruacyjne? „Herbatka rumiankowa jest wskazana ze względu na działanie uspokajające. Stymuluje produkcję glicyny, aminokwasu, który zmniejsza skurcze mięśni i pomaga złagodzić ból kolki”, wyjaśnia Thais.
3. Herbata z nagietka ma działanie przeciwzapalne
Bardzo podobna do stokrotki i popularnie nazywana „chcesz mnie, bardzo chcesz mnie”, nagietek jest jedną z roślin, które mają właściwości lecznicze - a wśród nich jest ulga w przypadku intensywnych skurczów miesiączkowych. „Nagietek ma w swoim składzie flawonoidy i olejki eteryczne. Z tego powodu działa przeciwzapalnie i doskonale redukuje skurcze menstruacyjne” - mówi profesjonalista.
4. Herbatka oregano reguluje miesiączkę i zmniejsza ból poprzez eliminację toksyn
Oprócz tego, że jest świetną przyprawą do różnych receptur, oregano ma również liczne właściwości, które przynoszą korzyści zdrowotne. W okresie menstruacyjnym jest sprzymierzeńcem w zmniejszaniu bólu i stanów zapalnych - co sprawia, że skurcze stają się łagodniejsze - a nawet pomaga regulować miesiączkę. „Ponieważ ma działanie moczopędne i potowe, pomaga usuwać toksyny z organizmu i łagodzić bóle głowy, które również zwykle pojawiają się w tym okresie” - mówi dietetyk.
