Jeśli masz zwyczaj jedzenia w łóżku - na przykład oglądanie filmów, seriali lub granie telefonem komórkowym - bardzo ważne jest, aby zwracać uwagę na pewne punkty. W takim przypadku okruchy lub resztki jedzenia spadają na materac, co może powodować szereg problemów! Aby przekonać się do jedzenia przy stole (zamiast w sypialni), wymieniliśmy główne powody zniesienia nawyku jedzenia w łóżku. Spójrz!
Jedząc w łóżku, możesz przyciągać do materaca owady, mikroorganizmy i bakterie
Wiesz, utrzymanie higieny miejsca, w którym śpisz, ma ogromne znaczenie? Ale nie wystarczy uważać na kurz lub brud na ulicy, trzeba też pilnować siebie, aby nie zabrudzić materaca resztkami jedzenia lub picia. Z tego powodu wielu lekarzy i specjalistów nie zaleca jedzenia na łóżku - należy pamiętać, że pokarmy przyciągają szkodliwe dla zdrowia owady i mikroorganizmy.
Kto na przykład ma alergie, może bardzo na to cierpieć! W końcu resztki jedzenia mogą przyciągać roztocza, aw cięższych przypadkach bakterie wywołujące infekcje. Nasza rada to unikać jedzenia jak największej ilości na materacu - nawet popcornu, słodyczy i małych przekąsek, dobrze?
Okruchy rozrzucone na łóżku mogą również powodować rany na skórze
Innym problemem wynikającym z okruchów w łóżku jest to, że wciśnięte między ciało a materac mogą powodować rany skóry i powodować drobne urazy. Dlatego ważne jest, aby być bardzo ostrożnym z resztkami ciasteczek, popcornem, łupinami orzeszków ziemnych i tak dalej. Pamiętaj: ważne jest, aby łóżko było bardzo czyste i wolne od owadów!
Jedzenie w łóżku może powodować złą postawę, aw konsekwencji zakłócać trawienie
Wiele osób zapomina, ale jedzenie z dobrą postawą (na przykład z prostym kręgosłupem) ma fundamentalne znaczenie. Problem w tym, że wiele osób jedząc w łóżku ma nawyk leżenia z pochylonym kręgosłupem - co może być szkodliwe dla organizmu, a także dla trawienia.
Zdaniem badacza i profesora Jamesa Browna, który wykłada biologię i nauki biomedyczne na Aston University, jedzenie leżenia utrudnia wchłanianie składników odżywczych (takich jak węglowodany, które są jednym z naszych głównych źródeł energii). Dlatego idealnym rozwiązaniem jest przygotowywanie wszystkich posiłków przy stole, z bardzo prostym kręgosłupem.