6 powodów, dla których wegetarianie żyją dłużej
01 - Może zapobiegać przedwczesnym zgonom: Badanie przeprowadzone na około 70 tysiącach osób wykazało, że wegetarianie mają o 12% mniejszą szansę na wystąpienie problemów w organizmie, które prowadzą do chorób we wczesnych fazach życia. Jednym z powodów jest to, że jedzenie bezmięsne przynosi mniej cholesterolu i tłuszczów nasyconych, co zmniejsza możliwość wystąpienia chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca.02 - Utrzymuje idealną masę ciała: Czy zauważyłeś, że wegetarianie są prawie zawsze szczupli i nie mają tego niepożądanego „zlokalizowanego tłuszczu” w organizmie? Dzieje się tak, ponieważ dieta bezmięsna sprzyja niższemu indeksowi ciała, a także obniża poziom cholesterolu. Nieograniczone spożycie mięsa, ze względu na duże stężenie tłuszczu, jest zwykle bardzo kaloryczne dla organizmu.
03 - Zrelaksuj się i unikaj stresu: Kiedy poprawia się Twój nastrój, życie w naturalny sposób staje się lżejsze, łatwiejsze i przyjemniejsze. I nawet do tego przyczynia się wegetariańskie jedzenie. Wiele składników odżywczych znajdujących się w naturalnej żywności ma działanie uspokajające i rozluźniające funkcje mózgu i mięśni ciała, powodując najlepsze samopoczucie. Ponadto inne pokarmy, zwłaszcza owoce, zawierają dobrze znaną serotoninę, substancję odpowiedzialną za dostarczanie ciału przyjemności i otuchy.
04 - Równoważy ciśnienie krwi: świetna wiadomość, szczególnie dla osób z nadciśnieniem. Kiedy rezygnujemy ze spożycia mięsa, nasze ciśnienie automatycznie zaczyna się stabilizować. W jednym z badań cytowanych przez japońskich naukowców zwraca uwagę, że wegetarianie mają średnio niższe ciśnienie krwi niż mięsożercy.
05 - Wzmacnia serce: nawet ze względu na równowagę ciśnienia krwi wegetarianizm również sprzyja zdrowiu serca. W innej analizie naukowcy odkryli, że dieta bezmięsna zmniejszyła ryzyko choroby niedokrwiennej serca o 32%.06 - Zmniejsz ryzyko zachorowania na raka: Wegetarianizm to także walka z rakiem! Amerykańscy naukowcy odkryli, że spożycie mięsa może zwiększyć częstość występowania komórek rakowych w organizmie i że żywienie liśćmi bardzo pomaga w walce z tą chorobą. W badaniu weganie zostali zidentyfikowani jako grupa osób o najniższym ryzyku rozwoju nowotworów złośliwych, zwłaszcza najczęściej występujących, takich jak guzy piersi.
