Lekka, smaczna, orzeźwiająca i bardzo pożywna woda kokosowa to dobra opcja, jeśli chodzi o wszechstronność i zdrowe odżywianie. Napój doskonale komponuje się z różnymi preparatami, wzbogacając je i sprzyjając dobremu samopoczuciu naszego organizmu. The Conquer your life podzielił cztery z naszych najszybszych i najłatwiejszych przepisów, które możesz wprowadzić do swojego codziennego życia i wprowadzić pyszne owoce. Sprawdzić!
Znana ze smacznego i praktycznego nawilżania naszego organizmu, woda kokosowa jest świetnym sposobem na włączenie składników odżywczych w nasze codzienne życie. Ponieważ jest źródłem białek, błonnika i ma bardzo mało kalorii, napój pomaga naszemu zdrowiu i kondycji. Według dietetyka Caroliny Xavier, woda kokosowa może być dodawana w różnym czasie, przyczyniając się do naszego organizmu:
„Woda kokosowa to napój niezwykle bogaty w sole mineralne, które są ważne dla nawilżenia skóry i naszego organizmu. Jest również bogaty w potas, podstawowy minerał dla naszego organizmu i działający w walce ze skurczami” - wyjaśnia profesjonalista.
4 przepisy z wodą kokosową do jedzenia
1 - Sok z czerwonych owoców z cytryną i wodą kokosową: czy to nawilżający, dodający smaku, czy po prostu chłodzący, napój jest niezwykle korzystny dla naszego organizmu. Źródło witaminy C, sok owocowy jest niezbędny do wzmocnienia układu odpornościowego, zapobiegania grypie i przeziębieniom. Ponadto czerwone owoce, takie jak na przykład truskawki, maliny, są odpowiedzialne za zapobieganie przedwczesnemu starzeniu się komórek.
2 - Orzeźwiająca herbata z ananasem i wodą kokosową: dla tych, którzy nie rezygnują z drogiej herbaty na przekąskę lub śniadanie, ten przepis Cię zachwyci. Napój, który zawiera wodę kokosową i nieodparty ananas, ma witaminę C i działanie odtruwające w organizmie, wspomagając utratę wagi i wzmacniając układ odpornościowy. Orzeźwiająca herbata z ananasem i wodą kokosową jest również źródłem błonnika pokarmowego, odpowiedzialnego za zachowanie zdrowia naszych jelit i wspomaganie dobrego trawienia.
3 - Napój z ekologicznych truskawek i wody kokosowej: aby wpisać się na listę praktycznych zalet, ten napój jest gotowy w zaledwie 10 minut, to znaczy ma dużo wartości odżywczych i jest łatwy w jednym przepisie. Źródło błonnika, białka, witamin i minerałów, woda kokosowa łączy się z truskawką, jednym z najsmaczniejszych i najbardziej odżywczych owoców w naszej zdrowej diecie. Wolny od laktozy i glutenu napój jest nadal smaczną alternatywą dla osób nietolerujących substancji.
4 - Sok detoksykacyjny z wodą kokosową: Spróbuj przygotować rano tradycyjny sok na detoks, dodając do przepisu wodę kokosową. To zdrowa alternatywa, która doda więcej składników odżywczych do napoju i Twojego dnia. Źródło potasu i innych ważnych substancji, woda kokosowa jest również niezwykle wszechstronna i dobrze komponuje się z różnymi wersjami soku detoksykacyjnego.
