Innowacje w preparatach kulinarnych mogą być najkorzystniejszym sposobem włączenia nowych składników odżywczych do codziennego życia. Czy myślałeś więc o zmieszaniu dwóch różnych smaków mrożonej papki, aby uzyskać pożywny i znacznie smaczniejszy sok? Niektóre stawy mogą zwiększać wchłanianie substancji i zapewniać dobre samopoczucie organizmu. Zobacz, jakie są najlepsze kombinacje miazgi owocowej w Twojej diecie!
Czy to na śniadanie, lunch czy przekąskę, orzeźwiający sok sprawdza się bardzo dobrze, szczególnie w okresach wysokich temperatur, takich jak lato, kiedy szukamy alternatyw dla nawodnienia. Napoje przygotowane z mrożonych miazg owocowych mogą być równie pożywne jak naturalny sok, ponieważ większość właściwości owoców zachowuje się po prawidłowym zamrożeniu.
Wysokość korzyści z mrożonych miazg wynika z praktyczności, w przygotowaniu i przechowywaniu, dlatego mieszanie dwóch smaków miazgi zachowuje swoją główną funkcję. Zdaniem dietetyczki Caroliny Baliere przy wyborze kombinacji musimy przeanalizować indeks glikemiczny owocu, aby uzyskać więcej korzyści:
„Mrożone pulpy są dobrym rozwiązaniem ze względu na ich praktyczność i możliwość wymiany sproszkowanych soków lub napojów bezalkoholowych. Powinniśmy zdecydować się na owoce o niskim indeksie glikemicznym, które sprzyjają odchudzaniu i nie podnoszą poziomu cukru we krwi, takie jak orzechy nerkowca, mandarynki, truskawki itp. ”, wyjaśnia dietetyk, który podkreśla najlepsze połączenia soków z mrożoną papką dla zdrowego odżywiania:
4 najlepsze kombinacje mrożonych owoców
1 - Nerkowiec mandarynki: ten związek jest wyjątkowo smaczny i korzystny dla naszego organizmu, ponieważ wzmacnia nasz układ odpornościowy i sprzyja zdrowemu układowi odpornościowemu. „Są owocami o niskim indeksie glikemicznym, zapewniają super orzeźwiający sok, źródło beta-karotenu, mają działanie przeciwutleniające i są bogate w witaminę C”, podkreśla dietetyk.
2 - Acerola i truskawka: źródło witaminy C, spożywanie owoców pomaga zwiększyć wchłanianie żelaza, niezbędnego minerału w zapobieganiu anemii. Ponadto połączenie to ma niski indeks glikemiczny, co pomaga zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia, zwalcza stany zapalne i pomaga opóźnić przedwczesne starzenie się komórek.
3 - Soursop z marakują: cytrusy, które są obliczem lata! Bogate w dobroczynne dla naszego organizmu substancje, mają niską zawartość kalorii, co pomaga w utrzymaniu zdrowego i odżywionego organizmu. Marakuja, znana z tego, że jest naturalnym środkiem uspokajającym, pomoże zmniejszyć codzienny stres, a kwas solny ma właściwości przeciwzapalne, które pomagają zapobiegać wzdęciom i ułatwiają trawienie.
4 - Arbuz i truskawka: Pyszny, zdrowy i orzeźwiający, tak zwany czerwony sok przybył jako huragan dla miłośników zdrowego odżywiania. Dzieje się tak dlatego, że napój ten odpowiada za zwalczanie wolnych rodników, poprawia stan skóry, jest bogaty w błonnik, dzięki czemu wspomaga również pasaż jelitowy i zapobiega chorobom układu krążenia.
