Śpiewaj, tańcz, pisz: Musisz wyrazić siebie! Odkryj najlepsze sposoby

W nas, ludziach, istnieje naturalne, autentyczne i ponadczasowe pragnienie wyrażania siebie. Komunikacja, czy to za pomocą środków językowych, cielesnych, czy subiektywnych, jest zakorzeniona w istocie ludzi, którzy są narażeni na próbę zbliżenia swoich indywidualnych odczuć i myśli egzystencjalnych w kompleksowych i zbiorowych manifestach. Na przykład formy artystyczne rodzą się właśnie z tej potrzeby: śpiew, taniec, pisanie, malowanie itp. Są działaniami libertariańskimi, które w znacznym stopniu przyczyniają się do wzrostu poczucia własnej wartości, poszukiwania samowiedzy, a tym samym poszerzania przestrzeni w świecie.

„Wolność wypowiedzi” jest podstawową przesłanką społeczeństwa. Nie ma naturalnego i zdrowego środowiska bez możliwości manifestacji ludzi. Wielu, czy to z powodu nieśmiałości, czy braku pewności siebie, niechętnie demonstruje swoje uczucia lub opinie publicznie, ale przynajmniej mają indywidualne nawyki, takie jak na przykład samodzielne pisanie lub mówienie o różnych porach dnia. Dla psycholog Stèphanie Krieger wyrażanie siebie jest podstawowym ruchem życia:

„Jedną z podstawowych potrzeb emocjonalnych każdej istoty ludzkiej jest prawowita ekspresja emocjonalna, dlatego musimy znaleźć sposób, aby ją zaspokoić, czy to poprzez sport, sztukę i inne… Jeśli wyrażanie jest komunikowaniem myśli i potrzeb, jest to okazywanie mało z siebie ”, wyjaśnia specjalista, przypominając o społecznym znaczeniu tego działania:

"Każda forma wyrazu jest formą komunikacji. Niektóre formy wypowiedzi mogą być również związane z chwilami wypoczynku i relaksu. Zatem wyrażanie siebie jest warunkiem zdrowia psychicznego i ma duże znaczenie społeczne".

Taniec, śpiew, pisanie ... Jakie są najlepsze sposoby na wyrażenie siebie?

Według dr Stéphanie nie ma jednego sposobu, każdy może znaleźć inny sposób wyrażenia siebie. Dla niektórych może to być sam język werbalny, podczas gdy dla innych może to być sztuka, a nawet sport. „W tym sensie nie ma reguły, ważne jest, aby wykazać się kreatywnością i znaleźć sposób, w jaki czujesz się bardziej komfortowo i swobodnie wyrażać siebie, a także możesz używać różnych sposobów wyrażania różnych warunków”, analizuje profesjonalista, podkreślając, w Jednak każde działanie może wskazywać na różne i indywidualne reakcje u ludzi:

„Różne formy ekspresji mogą wykazywać indywidualne cechy. Dzięki temu osoba może czuć się swobodniej w przekazywaniu treści, których nie chciałaby ujawniać w bardziej otwarty sposób. W ten sposób może wskazać sposoby myślenia, uczucia, potrzeby, lęki, a nawet cechy. osobowości ”.

Zwróć większą uwagę na to, co inni mają na myśli

Często twórcze formy ekspresji mogą przekazywać rzeczy, które nie są jeszcze w pełni zrozumiałe dla samego człowieka, będąc możliwością rozwinięcia sytuacji. „Ponadto jednostka niejednokrotnie nie jest w stanie wyrazić słowami treści, które może przekazać w inny sposób. Tak więc uważność na każdą formę wypowiedzi otwiera drogę do lepszego zrozumienia drugiego, do samopoznania i pozwala na bardziej autentyczną komunikację. i mniej stronniczy ”- podsumowuje psycholog.