Większość ludzi wie, że herbaty są potężnym źródłem składników odżywczych dla zdrowia. Ale spośród niezliczonych rodzajów, wersji, smaków i połączeń tego napoju, jakie są jego główne korzyści dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu? Od zawsze kojarzona ze spokojem, równowagą i odprężeniem psychicznym, regularne spożywanie tych przysmaków to także świetna alternatywa dla utrzymania organizmu w ruchu i w pełnym rozkwicie.
Bez względu na to, czy jest pijana na gorąco, czy na zimno, spożywanie herbaty ma niesamowite korzyści dla organizmu. Wykonane z naturalnych składników, takich jak jadalne rośliny, zioła i kwiaty, a także owoce i przyprawy, te napoje są źródłem silnych antyoksydantów, które bardzo chronią organizm, zapobiegając różnym chorobom i dolegliwościom. Zobacz poniżej 9 rodzajów herbat, od najbardziej do najmniej znanych na co dzień i ich główne funkcje w naszym organizmie:
Biała herbata pomaga w walce ze starzeniem się
Biała herbata, jeden z najczęściej spożywanych rodzajów herbat na świecie, może być uznana za pyszną „fontannę młodości”. Ponieważ jest bogaty w antyoksydacyjne składniki odżywcze, napój jest w stanie oczyścić organizm z toksyn i naturalnie odmłodzić organizm. Dzięki tej pomocy skóra jest gładsza, paznokcie mocniejsze, a pasma włosów bardziej obszerne i błyszczące.
Zielona herbata przyspiesza etabolizm
Nic dziwnego, że ten rodzaj herbaty jest numerem jeden w dietach zapewniających naturalną i zdrową utratę wagi. Zielona herbata, ponieważ zawiera składniki „termogeniczne”, pomaga aktywować nasze reakcje metaboliczne, dzięki czemu organizm lepiej reaguje i prawidłowo rozprowadza spożytą żywność, eliminując w ten sposób zlokalizowane tłuszcze, a także unikając przerażającego „efektu akordeonu”.
Herbata Mate pomaga w cukrzycy
Tak pijany na plażach Brazylii, szczególnie na południu z chimarrão, mate stanowi ciekawą alternatywę dla diety diabetyków. Wynika to z faktu, że jego składniki zawierają elementy pomagające w kontroli glikemii, czyli równoważą poziom cukru we krwi.
Herbata z melisy jest dobra na stres
Wszystkie herbaty są oczywiście wspaniałymi środkami uspokajającymi, ale melisa jest jednym z najsilniejszych na relaks ciała i umysłu. Ten rodzaj herbaty uważany jest za „ziołolecznictwo”, zatwierdzony przez Anvisa, czyli działa jako autentyczny środek na stres.
Herbata miętowa zmniejsza obrzęki
Herbata miętowa, jeden z najbardziej orzeźwiających rodzajów herbat, powszechnie spożywany w okresie letnim i cieplejszym klimacie, ma niesamowite właściwości termogeniczne, podobnie jak zielona herbata, która przyspiesza metabolizm, eliminuje toksyny i zlokalizowane tłuszcze, zmniejszając obrzęki w organizmie. .
Herbata z hibiskusa ma działanie moczopędne
Pyszna herbata z hibiskusa to świetny sposób na wyeliminowanie zatrzymywania płynów w organizmie. Jego działanie moczopędne powoduje większą potrzebę oddawania moczu, pomagając w ten sposób oczyścić organizm, a co za tym idzie, wspomaga organizm w procesach szybszej, zdrowszej i bardziej naturalnej utraty wagi.
Herbata imbirowa ułatwia trawienie
Dla tych, którzy cierpią na zapalenie żołądka i problemy jelitowe, herbata imbirowa jest doskonałym towarzyszem. Jego składniki odżywcze pomagają w wydzielaniu żółci wytwarzanej przez woreczek żółciowy, ułatwiając trawienie tłuszczów i zapobiegając przeciążeniom wątroby.
Herbata rumiankowa walczy z ainsonią
Podobnie jak melisa, herbata rumiankowa jest doskonałą alternatywą dla uspokojenia i ujarzmienia bardziej energicznych ludzi. Elementy tej rośliny działają odprężająco, a nawet lekko uspokajająco, co pomaga w leczeniu bezsenności i nadmiernego niepokoju.
Herbata z czarnego bzu jest dobra na przeziębienia i grypę
Ten rodzaj herbaty, bogaty w antyoksydanty, jest bodźcem energetycznym do obrony organizmu przed działaniem wolnych rodników. Zwłaszcza w okresie zmian klimatycznych, niższych temperatur, np. Zimą, kiedy dochodzi do przeziębień i grypy, napój może działać jako świetny środek przeciwalergiczny, usprawniający również układ oddechowy.