Pojawiający się w regionie Morza Śródziemnego rozmaryn jest jednym z ziół, które zapewniają największe korzyści zdrowotne. Jedną z jego najbardziej znanych funkcji jest poprawa nastroju poprzez sprzyjanie produkcji neuroprzekaźników związanych z dobrym samopoczuciem, ale na tym się nie kończy! Oprócz sprzymierzeńca w walce ze stresem, składnik ma również działanie wykrztuśne, poprawia krążenie krwi, ma działanie moczopędne wspomagające trawienie, a także łagodzi skurcze menstruacyjne.
Rozmaryn poprawia nastrój i zmniejsza ryzyko utraty pamięci
To nie przypadek, że rozmaryn znany jest jako „zioło radości”. Nazwa ta związana jest z tym, że jest ważnym sprzymierzeńcem w poprawie nastroju i walce ze stresem. Odpowiedzialnymi za to są olejki eteryczne - które pomagają w produkcji neuroprzekaźników związanych z dobrym samopoczuciem - oraz kwas karnozowy, przeciwutleniacz działający na układ nerwowy.
Dlatego składnik doskonale sprawdza się w przypadkach depresji i zmęczenia psychicznego, a także pomaga zapobiegać chorobie Alzheimera, działając bezpośrednio na mózg, działając z właściwościami zmniejszającymi ryzyko utraty pamięci.
Ma działanie wykrztuśne, zwalczające grypę i przeziębienia
Inną ważną funkcją rozmarynu jest łagodzenie kaszlu, grypy i poważniejszych problemów z oddychaniem, takich jak astma. Korzyść ta wynika z faktu, że działa pobudzająco i wykazuje doskonałe działanie wykrztuśne - czyli zdolność do ułatwienia eliminacji zanieczyszczeń i wydzielin, które powodują te dolegliwości w organizmie.
Poprawia trawienie i działa moczopędnie
Czy wiesz, że rozmaryn może również działać jako naturalny środek moczopędny? Dzieje się tak, ponieważ pomagając zwiększyć produkcję moczu, może być sprzymierzeńcem tych, którzy chcą zakończyć zatrzymywanie płynów, co z kolei powoduje obrzęk w organizmie. Ponadto herbata z zioła poprawia również trawienie, wspomagając oczyszczanie wątroby z zanieczyszczeń.
Pomaga złagodzić ból spowodowany skurczami menstruacyjnymi
Dla kobiet, które cierpią na miesiączki z intensywnymi skurczami, dobrą wskazówką jest przygotowanie herbaty rozmarynowej. To dlatego, że napój poprawia krążenie krwi i ma właściwości, które sprawią, że będzie działał jak prawdziwy lek na ból. Warto wspomnieć, że oprócz korzyści w okresie menstruacyjnym, poprawa ukrwienia powoduje również wyrównanie ciśnienia krwi. Biorąc pod uwagę wszystkie te zalety, nie ma potrzeby podawania powodów, aby zacząć używać rozmarynu w swoich przepisach!
