„Naturalne i organiczne są dobre, przemysłowe i przetworzone są złe”. W najbardziej zróżnicowanych segmentach społeczeństwa to stwierdzenie zawsze wysuwa się na pierwszy plan, gdy tematem jest jakość życia. Obecnie koncepcje te straciły na sile i zapowiadany jest nowy scenariusz na rynku spożywczym. Na przykład w odniesieniu do żywności jest oczywiste, że żywność w swojej oryginalnej postaci jest najzdrowsza, jednak należy podkreślić: żywność przemysłowa nie składa się tylko ze słodyczy. Istnieje wiele produktów uważanych za „dobrą żywność”, oferowanych na półkach i półkach supermarketów, idealnych do zrównoważonego i funkcjonalnego odżywiania.
Poprzez przesłanki dobrego samopoczucia i zdrowia, wraz z wymaganiami czasowymi dzisiejszego społeczeństwa, przemysł spożywczy specjalizuje się i opracowuje badania dotyczące wytwarzania zdrowszych produktów dla konsumentów. Dzięki temu coraz więcej opcji, z najróżniejszych rodzajów żywności, może być łatwo włączanych do żywności, jak wyjaśniła dietetyk Giovana Morbi:
„W dzisiejszych czasach bardzo trudno jest ludziom przestrzegać całkowicie naturalnej diety. Życie jest bardzo pracowite i potrzebujemy praktycznych alternatyw w naszym codziennym życiu. Na szczęście, wraz z zapotrzebowaniem na praktyczne, a jednocześnie zdrowe produkty, przemysł stał się zmobilizowali się i zaczęli przywiązywać większą wagę do jakości produktów. Potrawy takie jak pieczywo, tosty, herbatniki pełnoziarniste, tuńczyk w puszce, batoniki zbożowe i jogurty można płynnie wprowadzać do diety. Na co powinniśmy zwrócić uwagę to skład produktów, , ich składniki są częścią żywności i ich pochodzenia. To bardzo różni się w zależności od marki ”, powiedział specjalista.
Jogurt - Wśród tych uprzemysłowionych produktów spożywczych, które są dobre dla zdrowia, wyróżnia się jeden: jogurt. Bogaty w składniki odżywcze (białka, witaminy, minerały, fosfor a zwłaszcza wapń) przysmak polecany jest do prawie wszystkich diet. Dietetyk Giovana Morbi podkreśla znaczenie tej żywności dla zdrowia.
„Jogurt to doskonała zdrowa żywność, bogata w dobroczynne dla naszych jelit substancje, które sprzyjają naturalnym mechanizmom obronnym naszego organizmu. Posiada również sporą ilość białka, więc jest dobrą alternatywą jako przekąskę, ponieważ gwarantuje sytość z niewielką ilością kalorii, oprócz tego, że jest źródłem wapnia, ważnego dla zdrowia kości ”, podkreśla Giovana.
Lista - Soki, ciastka, słodycze, jogurty, przyprawy i konserwy, co możemy spożywać bez szkody dla naszego zdrowia? Jeśli również masz wątpliwości, co jest dobre dla twojego zdrowia, a co nie, sprawdź listę produktów poniżej i zanotuj przy kolejnych zakupach!
- Jogurt: Jogurt to doskonały pokarm na każdym etapie życia. Chroni przed zużyciem kości, zapewnia prawidłowe funkcjonowanie jelit i jest ogólnie ubogi w tłuszcz lub nie zawiera tłuszczu.
- Chleb pełnoziarnisty: większość z nich zawiera w swoim składzie owies, zboża, ziarna i inne błonnik, oprócz rodzynek, a nawet owoców kandyzowanych, wszystkie uważane za źródło błonnika. Z tego powodu pieczywo pełnoziarniste pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu jelit. Jedzenie jest również zalecane
kto choruje na cukrzycę: rozkład węglowodanów w chlebie - z cukrem jako jednym z produktów końcowych - jest również wolniejszy, co skutkuje lepszą kontrolą glikemii (cukru we krwi).
- Herbatniki integralne: coraz częściej spożywane herbatniki z receptur bogatych w zboża, mleko, miód, kakao, orzechy laskowe i witaminy pomagają organizmowi, a także dodają więcej energii na cały dzień.
- Batoniki zbożowe: Praktyczne i łatwe do zabrania wszędzie, batony zbożowe zawierają błonnik, który wymaga dłuższego żucia i zapewnia większą sytość w organizmie. Zboża są bogate w węglowodany, niezbędny składnik odżywczy dla energii. Jest idealny dla osób uprawiających aktywność fizyczną. Najlepiej batoniki owocowe, aby zapewnić jeszcze bardziej pożywne jedzenie.
