Karmienie uzupełniające: co podać dziecku do jedzenia po 6 miesiącach?

Czy wiesz, czym jest karmienie uzupełniające? Pierwsze lata życia dziecka zasługują na szczególną uwagę i troskę ze strony rodziców w odniesieniu do wszystkiego, a zwłaszcza tego, co dziecko spożywa na co dzień. Po okresie odsadzenia, kiedy mleko matki nie wystarcza już do zaspokojenia wszystkich potrzeb żywieniowych dziecka, niektóre składniki są niezbędne, aby zapewnić prawidłowy rozwój dziecka przez całe życie.

Zalecane przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), od 6. miesiąca życia konieczne jest dodawanie do mleka matki pokarmów uzupełniających, aby zaspokoić wszystkie nowe potrzeby żywieniowe, a także umożliwić jego kontakt z innymi smakami i konsystencją. Dlatego dla dzieci w wieku od 6 do 12 miesięcy zalecaną praktyką jest dieta mieszana: podtrzymywanie karmienia piersią i wprowadzanie nowych pokarmów (zup i owoców).

Definicja władzy uzupełniającej

Karmienie uzupełniające oznacza każdą stałą lub płynną pożywną żywność, przygotowaną specjalnie dla dziecka lub spożywaną przez rodzinę i modyfikowaną w celu zaspokojenia chwilowych potrzeb, o ile jest dobrze ugotowana, z niewielką ilością soli i pieprzu, a ich konsystencja jest modyfikowana (tłuczona) , szatkowany, siekany), a to jest zgodne z fizjologią i ułatwia spożycie. Rodzinne jedzenie, oferowane dziecku, oprócz modyfikowania, można dodawać do pokarmów bogatych w żelazo, witaminę A i olej, aby zapewnić włączenie tych pierwiastków do diety dzieci.

„Żywność uzupełniająca przyczynia się do dostarczenia energii, białka i mikroelementów, a także przygotowuje dziecko do kształtowania w przyszłości zdrowych nawyków żywieniowych”, wyjaśnia dietetyk Sheila Basso.

Co dziecko powinno jeść jako pokarm uzupełniający

Do 6 miesiąca: tylko mleko matki

Od 6 miesiąca: mleko matki i owsianka owocowa. Pierwsza wytrawna owsianka, jajka i sok owocowy

Od 7 do 8 miesiąca: druga pikantna owsianka

Od 9 do 11 miesiąca: stopniowo przechodź na jedzenie rodzinne

12 miesiąc: Jedzenie rodzinne

* Według Brazylijskiego Towarzystwa Pediatrycznego owoce należy podawać, najlepiej w postaci owsianki i soków, zawsze w łyżkach. Soki naturalne należy spożywać po głównych posiłkach, a nie zastępować je w maksymalnej dawce 240 ml / dzień (szkło amerykańskie).

* Soloną owsiankę należy zaplanować w następujący sposób: Pasza w mieszance musi być zgodna z proporcjami: na każde 3 części podstawowego pożywienia (płatki zbożowe, korzenie lub bulwy) włożyć 1 część pokarmu białkowego (pochodzenia zwierzęcego), 1 część pochodzenia roślinnego (rośliny strączkowe) i 1 część innej żywności (warzywa).

Główna żywność uzupełniająca dla Twojego dziecka

Według dr Sheili musimy oferować produkty bogate w żelazo (czerwone mięso, zboża, ciemnozielone warzywa), wapń (mleko i produkty mleczne, ciemnozielone warzywa, sardynki, łosoś), witaminę A (marchew, żółtka) jaja, mleko pełne) i cynk (mięso, nasiona oleiste i otręby owsiane), niezbędne składniki odżywcze dla osób.

Bulwy i / lub zboża: ryż, kukurydza, makaron, ziemniaki, maniok, ignamy i ignamy

Rośliny strączkowe: fasola, soja, soczewica, ciecierzyca i groszek.

Białko zwierzęce: wołowina, podroby, kurczak, jajka i ryby.

Warzywa: Warzywa i warzywa.

Czego powinniśmy unikać: Idąc za ekspertem, ważne jest, aby w pierwszych latach życia unikać pokarmów, takich jak cukier, kawa, konserwy, smażone potrawy, napoje bezalkoholowe, cukierki, przekąski i inne smakołyki. Oszczędnie używaj soli. „Udowodniono już, że dziecko rodzi się z preferencją dla słodkiego smaku, dlatego dodatek cukru jest zbędny i należy go unikać w pierwszych dwóch latach życia. Taka postawa pozwoli uniknąć obojętności dziecka na zboża, warzywa i rośliny strączkowe. ucząc się rozróżniać inne smaki - powtórzył specjalista.

Zalecane

10 produktów bogatych w żelazo, których nie możesz przegapić w swojej diecie
Do czego służy liść laurowy? Odkryj jego zalety i jak go spożywać
Do czego służy roślina ora-pro-nobis? 5 zalet tego warzywa