Wysokie ciśnienie krwi: dowiedz się, jak zrównoważyć poziom cholesterolu za pomocą wody z bakłażana

Produkt polecany

Ekologiczny bakłażan Taeq 600g

Ekologiczny bakłażan Taeq 600g

Przycisk dostawy Pão de Açúcar

Bakłażan to jedno z najpotężniejszych warzyw, które należy utrzymać w naszej codziennej diecie. Niezwykle wszechstronna żywność może być używana na wiele różnych sposobów i w sposób integralny, nawet wykorzystując wodę. Tak, woda z bakłażana w swoim składzie ma również kilka zalet odżywczych, zwłaszcza w odniesieniu do problemów związanych z wysokim ciśnieniem krwi, obniżającym poziom cholesterolu we krwi.

Wysokie stężenie rozpuszczalnego błonnika to wielki sekret, który sprawia, że ​​woda z bakłażana jest naturalnym środkiem równoważącym poziom cholesterolu we krwi, a tym samym chroniącym zdrowie serca, ponieważ mają one zdolność wchłaniania tłuszczów żołądkowych i eliminacji je przez stołek. „Woda z bakłażana jest wciąż bogata w kwas foliowy i niacynę - witaminę B3 - która wpływa na zdrowie m.in. również układu sercowo-naczyniowego”, dodaje dietetyk Tatiana Seabra.

Woda z bakłażana pomaga również w utracie wagi

Napar z tego potężnego warzywa ma właściwości funkcjonalne: jest przeciwutleniaczem, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu jelit, a nawet pomaga w dietach odchudzających! Otóż ​​składniki wody z bakłażana zmniejszają gromadzenie się tłuszczów, pomagając zdrowo schudnąć.

„Bakłażan zapobiega gromadzeniu się tłuszczów. Ten wyciskany sok jest w stanie zmniejszyć wchłanianie całkowitego cholesterolu w jelicie, gdy podczas posiłków spożywany jest produkt pochodzenia zwierzęcego” - podkreśla dietetyk.

Oprócz tych korzyści, woda z bakłażana wywołuje uczucie sytości, które pomaga nie uciekać z diety, oprócz działania moczopędnego, który jest w stanie eliminować toksyny z organizmu i zmniejszać obrzęki poprzez zatrzymywanie wody. Aby skorzystać z tych właściwości wystarczy przygotować napar z bakłażana i spożyć go rano, na czczo, przed wyjęciem kawałków bakłażana. Następnie przez cały dzień pij jak sok.

Ostrzeżenie: nigdy nie jedz surowego bakłażana. Oto jak to przygotować!

Według Tatiane Seabra bakłażana nigdy nie powinno się jeść na surowo, ponieważ zawiera substancję zwaną solaniną, która powoduje zaburzenia jelitowe. Prawidłowe kroki, według fachowca, są następujące: „Pokrój na kawałki i gotuj przez pięć minut, odcedź i namocz w wodzie pitnej, aby uniknąć utleniania i brązowienia płynu”, podsumowuje specjalista.

Zalecane

10 produktów bogatych w żelazo, których nie możesz przegapić w swojej diecie
Do czego służy liść laurowy? Odkryj jego zalety i jak go spożywać
Do czego służy roślina ora-pro-nobis? 5 zalet tego warzywa