Produkt polecany
Quinua w ziarnach Taeq 300g
Açaí, jeden z najbardziej znanych owoców tropikalnych w Brazylii, jest czymś więcej niż tylko czystym źródłem energii dla naszego organizmu. Badania w dziedzinie odżywiania pokazują, że ta żywność jest w stanie wzmocnić zdrowie serca, zapobiegając chorobom serca i je zwalczając. Zobacz powody i zalety umiarkowanego włączenia tej radości do swojej diety.
Dla miłośników açaí w misce, zmieszanego z lodami lub napojami, açaí to smakowita różnorodność wysoce pożywnych opcji wzbogacających nasze jedzenie. Bogaty w silne i fundamentalne dla naszego organizmu witaminy i minerały (głównie błonnik i witamina C) uważany jest za naturalny przeciwutleniacz ze względu na wysokie stężenie polifenoli, substancji zwiększających ukrwienie serca, wzmacniających ten mięsień To zdrowe. Dietetyk Priscilla Goretti wyjaśnia to lepiej:
„Açai zajmuje czołowe miejsce w rankingu żywności zawierającej przeciwutleniacze i ma wysokie stężenie fitosteroli, które oprócz tego, że zapobiegają chorobom zapalnym i niektórym typom raka, pomagają również zachować zdrowie układu sercowo-naczyniowego” - podkreśla specjalista.
A korzyści nie kończą się na tym! Owoc odpowiada również za obniżanie poziomu cholesterolu, ponieważ zawiera dużą ilość niezbędnych kwasów, które pomagają podnieść poziom dobrego cholesterolu (HDL) i obniżyć ten uważany za zły (LDL), współpracując również z krążeniem krwi.
Inne korzyści zdrowotne wynikające z açai
Wzmacnia system odpornościowy: bogaty w witaminę C owoc jest odpowiedzialny za zwalczanie działania wolnych rodników w organizmie, wzmacnianie i wzmacnianie naszego układu odpornościowego.
Spowalnia starzenie się: dzięki obecności substancji flawonoidowych i antocyjanów, açaí pomaga chronić komórki organizmu i pomaga utrzymać je w zdrowiu.
Zapobiega rakowi: Antocyjany, przeciwutleniacze występujące w dużych ilościach w owocach i nadające açai czarną, czerwoną i fioletową barwę, są odpowiedzialne za zapobiegawczy wpływ na chorobę, opóźniając możliwość pojawienia się guzów.
Ułatwia kobiecy cykl umysłowy: ponieważ jest bogaty w wapń, açai zapobiega nieprzyjemnym odczuciom okresu, takim jak obrzęki i skurcze.
Poprawia wzrok: źródło witaminy C i beta-karotenu, owoc zmniejsza powikłania zwyrodnienia plamki żółtej, zapewniając zdrowie oczu.
Działa przeciwzapalnie: Açaí jest bogaty w kwasy tłuszczowe, pomagając rozwiązywać i zapobiegać problemom skórnym, takim jak trądzik i zapalenie skóry, a także jest dobrym środkiem do leczenia zapalenia żołądka.
Energetyczny: dostarcza energii i stymuluje aktywność fizyczną. Zawiera również żelazo, które wzmacnia mięśnie i zapobiega anemii.
Bogate w błonnik: Wysokie stężenie błonnika açaí działa na funkcje jelit, zwalczając zaparcia i zapewniając uczucie sytości.
Tucz Acai? Zwróć uwagę na przystawki!
Açaí zawiera dużą ilość węglowodanów w swoim składzie, dlatego wiele osób uważa, że powoduje otłuszczenie. Jednak to, co naprawdę powoduje otyłość, to suplementy, które spożywamy, na przykład naturalna guarana, z którą jest podawana. Węglowodany spożywane w zrównoważony sposób dostarczają energii i są składnikiem zdrowej diety. Dlatego włącz do swojego açai zdrową i naturalną żywność, taką jak muesli, komosa ryżowa, owies, a także owoce, takie jak truskawki i banany.
