Toast za nowy rok! Imprezy sylwestrowe tradycyjnie wypełnione są pełnymi stolikami i oczywiście napojami. Od chwilowych drinków po tradycyjny szampan lub wino musujące, podczas uroczystości często trudno jest kontrolować i unikać przesady, powodując uczucie kaca. Aby złagodzić wypadki alkoholowe, ważne jest, aby ćwiczyć nawadnianie i dbać o jedzenie następnego dnia.
Konsekwencje przesady podczas picia wywołują serię dolegliwości, które sygnalizują uogólniony brak równowagi w naszym ciele. ”Uczucie nudności, nudności, zgorzknienia w ustach, braku apetytu i uczucie duszności występuje z powodu przeciążenia układu pokarmowego, głównie wątroby ”, wyjaśnia dietetyk Adriana Ávila, wyjaśniając, w jaki sposób możemy zmniejszyć wpływ napoju na nasz organizm poprzez zdrowe odżywianie.
„Dieta powinna być lżejsza, aby ułatwić trawienie i nie wymagać więcej od wątroby. Należy utrzymywać dobre nawodnienie, co można osiągnąć za pomocą wody, naturalnego soku, mrożonej herbaty i / lub wody kokosowej. Zjedz warzywa i warzywa pod forma sałatki z wędlinami (łosoś, carpaccio z wołowiny, lekki tuńczyk lub pieczeń wołowa) z wytrawnym tostem (bez parmezanu i oliwy) .Jeśli wolisz, możesz zjeść zimną zupę, jak gazpacho, bo tak jest łatwiej trawi się niż pokarmy stałe i jest przyjemniejsze, gdy mamy mdłości. Owoce są również dobre, które oprócz użycia w soku, można siekać jak sałatkę owocową lub pokroić w bardzo zimny jogurt. Nie powinniśmy jeść tłustych potraw, smażonych potraw, alkohol, zbyt dużo soli, aby złagodzić wspomniane objawy ”, podsumowuje specjalista.
4 produkty, które pomagają złagodzić skutki kaca
Zielona herbata i rozmaryn - Herbaty są idealne w procesie detoksykacji. Zielona herbata pobudza wątrobę, która usuwa toksyny z naszego organizmu. Herbata rozmarynowa pobudza również przeciążony alkoholem narząd. Oba są doskonałymi sprzymierzeńcami również pod względem ilości wody, która pomaga w procesie nawodnienia.
Cytryna - sok jest bogaty w przeciwutleniacze i herbatę cytrynową, oba napoje pomagają wyeliminować toksyny z organizmu i ożywić naszą energię.
Ocet - Posiada substancję zwaną kwasem octowym, który szybko krąży po całym organizmie powodując „oczyszczenie” i ułatwiając pracę wątroby. Nadużywaj go w sałatkach i wzmocnij noworoczny detoks.
Woda kokosowa - to silny naturalny rehydrator, ponieważ zawiera elektrolity, które przyspieszają proces nawilżania. Oprócz tych soli napój zawiera węglowodany, które uzupełniają utraconą energię z nadmiaru napojów alkoholowych oraz inne składniki odżywcze o właściwościach antyoksydacyjnych, które pomagają w procesie detoksykacji. Jest tak skuteczny, że podczas II wojny światowej napój wstrzykiwany był do żył żołnierzy, którzy podczas pilnych operacji musieli zbilansować płyny ustrojowe!
