Zrozum, dlaczego pielęgnacja roślin ma działanie lecznicze i dobre dla Twojego samopoczucia

Trzymanie natury blisko nas to forma terapii, wiesz? Dzieje się tak, ponieważ rośliny pomagają stworzyć lżejszą, bardziej naturalną aurę, a nawet służą do oczyszczania powietrza w domu. Każdy, kto zajmuje się ogrodnictwem, często wie, jak stworzyć ten kontakt z naturą - poprzez uprawę roślin, kwiatów, warzyw, a nawet przypraw. Aby udowodnić, że ogrodnictwo może być zdrowym hobby, wymieniliśmy korzyści płynące z praktyki w życiu codziennym. Sprawdzić!

Rośliny i kwiaty mają kojący aromat

Uprawiając rośliny i kwiaty na podwórku (a nawet w pomieszczeniach), przekonasz się, że naturalny zapach jest jedną z najlepszych rzeczy, jakie mają. Kwiaty takie jak lawenda i gardenia mają charakterystyczny zapach, dzięki czemu dom jest pachnący i przyjemniejszy dla Twojego samopoczucia. Kiedy poświęcasz się codziennej pielęgnacji roślin - podlewaniu, nawożeniu, ścinaniu martwych liści itp. - rozpraszasz i odprężasz umysł.

Oprócz tego, że aromat roślin jest bardzo korzystny, udowodniono już, że sam fakt posiadania pięknego ogrodu jest również terapeutyczny (nawet jeśli w otoczeniu nie ma innych perfum). Dzieje się tak dlatego, że po prostu patrząc na kolorowe rośliny i kwiaty, nasz umysł przechodzi w bardziej medytacyjny i zrelaksowany sposób, służąc jako lekarstwo na objawy depresji, lęku, zespołu paniki, autyzmu i innych problemów. Dlatego dobrą wskazówką jest inwestowanie w kolorowe i piękne rośliny, takie jak róże, orchidee i paprocie, które potrafią ożywić otoczenie. Można też założyć ogródek wertykalny z doniczkami wiszącymi na hakach i kratami na ścianach - wygląda pięknie!

Podlewanie, nawożenie i ścinanie liści może mieć działanie lecznicze

Prosty fakt zajmowania umysłem pracami ogrodniczymi (sadzenie, podlewanie, nawożenie, ścinanie itp.) Już działa jako terapia - szczególnie dla tych, którzy mają bardzo stresujące i męczące zajęcia. Dbanie o rośliny staje się w tym przypadku doskonałą ucieczką od rutyny i formą wypoczynku na co dzień.

Jasną stroną jest to, że prac ogrodniczych jest niewiele i nie potrzebujesz dużo czasu każdego dnia, aby dbać o swoje rośliny. Zasadniczo wystarczy podlewać sadzonki raz dziennie, aby gleba była bardzo wilgotna i odpowiednia do wzrostu roślin. Raz w tygodniu będziesz musiał również użyć nożyc ogrodowych, aby usunąć martwe gałęzie i liście. Jeśli chcesz, aby roślina rosła bardziej, możesz również przenieść ją z doniczki, ale zawsze zachowując należytą ostrożność. Będziesz musiał umyć nową doniczkę i odłożyć dobrą warstwę gleby, aby korzeń miał miejsce do wzrostu w tej doniczce.

Podczas ogrodnictwa ciężej pracujesz nad ciałem

Codzienna pielęgnacja roślin to także sposób na dalsze poruszanie organizmem: chodzenie, podlewanie, sadzenie nasion, robienie dziur w ziemi i tak dalej. Nawet jeśli nie jest to tak intensywne ćwiczenie, z dużym wydatkiem kalorycznym, to nadal jest sposobem na pracę mięśni ciała. Ponadto nasz umysł staje się bardziej skoncentrowany i skupiony na tym, co w danej chwili robimy, co pomaga złagodzić stres i niepokój.

Kaktusy i sukulenty są łatwiejsze w pielęgnacji

Dla tych, którzy nie chcą mieć dużo codziennej pracy z roślinami, dobrą wskazówką jest założenie ogrodu z kaktusami i sukulentami, które są gatunkami zdolnymi do magazynowania dużej ilości wody i dlatego wystarczy je podlewać tylko raz w tygodniu. Dodatkowo mają piękny odcień zieleni, pomagając stworzyć w domu bardziej relaksujący i terapeutyczny kącik.

Domowy ogródek warzywny zapewnia zdrowsze jedzenie

Oprócz uprawy pospolitych roślin, takich jak paprocie, miecze św. Jerzego, sukulenty i różne kwiaty, można również założyć przydomowy ogród z owocami, warzywami i różnymi warzywami. W rzeczywistości jest to świetny sposób na zdrowsze odżywianie, ponieważ w ten sposób spożywasz więcej organicznej żywności. Tak więc, oprócz bardziej relaksującego hobby, będziesz również dbać o swoją rutynę żywieniową.