Więcej energii! Odkryj naturalne suplementy, które dodają otuchy w życiu codziennym

Produkt polecany

Tradycyjna zielona herbata Taeq 24g

Tradycyjna zielona herbata Taeq 24g

Przycisk dostawy Pão de Açúcar

Czy wiesz, jak możemy pomóc w dobrej diecie? Więcej jedzenia! Wiele osób, nawet zachowując zdrowe nawyki żywieniowe, ucieka się do produktów, leków i kapsułek, aby uzupełnić brak energii generowany na co dzień, kiedy w samej diecie kluczem jest nie dopuścić do spadku nastroju. „Naturalne suplementy” są nie tylko funkcjonalne, ale także smaczne i praktyczne, aby dodać siły codziennemu pośpiechowi!

Suplementy, zgodnie z ustawą „Suplementy diety o zdrowiu i edukacji” ( DSHEA), stanowią uzupełnienie naszej diety, które zawiera jeden lub więcej składników diety, takich jak witaminy, minerały, aminokwasy itp. Najlepsze, które dodadzą energii w najbardziej ruchliwe dni to: kofeina, guarana, yerba mate, orzech kola, zielona herbata, żeń-szeń, kapsaicyna i gorzka pomarańcza. Dietetyk Daniella Chein wyjaśnia:

„Największą aktywność wywołuje kofeina, która ożywia koncentrację i pomaga zapobiegać wyczerpaniu. W tym celu zamiast pić suplement, który będzie zawierał również związki chemiczne, najlepiej jest po prostu wypić zieloną herbatę. zielona herbata dostarcza organizmowi teofiliny i jest również przeciwutleniaczem, która może mieć wyjątkowy wpływ na pobudzenie energii psychicznej i fizycznej, podczas gdy żeń-szeń ma działanie łagodne, ale najbardziej wskazane jest spożywanie go w formie toniku. , składnik pieprzu, który jest odpowiedzialny za rozgrzanie go, pobudza również system metaboliczny, powodując niewielki wzrost energii. Skórka gorzkiej pomarańczy to kolejny skuteczny naturalny stymulant, wystarczy wypić herbatę, aby zregenerować się fizycznie ”.

Witamina B dodaje też więcej energii i nastroju!

Innymi interesującymi składnikami odżywczymi zwiększającymi energię są witaminy z grupy B. "Witaminy z grupy B są niezbędne do metabolizmu węglowodanów. Wzrost mięśni jest spowodowany witaminą B1, która jest obecna przy tworzeniu hemoglobiny, białka odpowiedzialnego za transport tlenu do mięśni.B2 wytwarza energię i metabolizuje białka, co jest bezpośrednio związane z przyrostem masy mięśniowej.B3 jest również powiązany z produkcją energii, B6 z metabolizmem węglowodanów, a B12 z przekazywaniem poleceń mózgowych. do mięśni ”, wyjaśnia specjalista.

Mając to wszystko na uwadze, zawsze zaleca się zasięgnięcie porady wykwalifikowanego specjalisty, który oceni Twoje konkretne potrzeby. I pamiętaj: dbałość o nawodnienie i jedzenie we właściwym czasie są równie ważne, aby nie spać na cały dzień!

Zalecane

10 produktów bogatych w żelazo, których nie możesz przegapić w swojej diecie
Do czego służy liść laurowy? Odkryj jego zalety i jak go spożywać
Do czego służy roślina ora-pro-nobis? 5 zalet tego warzywa